寶寶從4～6個月接觸副食品起，就開啟了人生的味覺之旅。爸比媽咪可先別急著讓寶貝小小的味蕾體驗各種味道，營養師強調，越天然、無添加的食物原味，越適合小小孩，也才是真正的健康美味。孩子的飲食習慣主要來自于家中大人，而家中大人的錯誤觀念與不良行為，正是導致孩子飲食超鈉的主要原因!快來看看，你或家人是不是也有以下的錯誤觀念。

　　稀飯扮海苔醬、肉松，好下飯!

　　吃起來咸咸甜甜，頗美味的海苔醬、肉松，都是加工食品，含鈉量驚人!給寶貝吃稀飯扮下口的同時，超鈉危機累積中…。若經常讓孩子這樣吃，更可能養成孩子重口味的不良飲食習慣!

　　白飯加一點醬油才有味道!

　　1c.c.醬油約含67毫克的鈉，加1匙、2匙又3匙，你到底在寶貝的飯里面加了多少鈉?不要把自己的飲食習慣套用在孩子身上!白飯配青菜，就能品嘗到天然的美味(更何況家里的青菜也多有調味)。

　　面線比較軟，適合寶貝吃?

　　家中寶貝愛吃面線?注意!制作過程中加了鹽的面線，每100公克里面的鈉含量就已經超出人體一天所需，是一般白面的6倍!此外，油面的鈉含量也是一般白面的2倍!下次點面時，還是選白面吧!