蘋果蜜棗瘦肉湯

　　蘋果1-2個(gè)、瘦肉100克、蜜棗4枚。蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋里，加適量清水，煲1小時(shí)便可食用。

　　紅蘿卜玉竹魚頭湯

　　紅蘿卜250克、玉竹25克、馬蹄150克、大魚頭一個(gè)(約300克)。紅蘿卜去皮切塊，馬蹄去皮拍裂，大魚頭整個(gè)去鰓洗凈，用少許油在鐵鑊內(nèi)煎至兩面金黃色，加入少量開水，然后與上料同放入鍋內(nèi)，再加適量清水，煲1小時(shí)，以鹽調(diào)味，便可飲用。

　　雪梨燉冰糖

　　雪梨2個(gè)、冰糖適量。雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量開水，燉30分鐘便可食用。