母乳喂養(yǎng)是每個(gè)新媽咪的心愿，怎樣讓乳汁增多卻是一個(gè)讓不少新媽咪困惑的難題。>>新媽媽必知催乳經(jīng)

　　分娩后應(yīng)該何時(shí)催乳

　　現(xiàn)代研究表明，母親越早哺乳越好，產(chǎn)婦在分娩后稍休息一會(huì)兒就要給寶寶哺乳，讓寶寶吸吮乳頭，即使這時(shí)寶寶吃不到奶，吸吮乳頭也能刺激乳素產(chǎn)生，從而促進(jìn)乳汁的分泌和延長泌乳期，使產(chǎn)婦早下奶多下奶。

　　一般來說，產(chǎn)婦的乳腺在分娩后兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，叫初乳。這時(shí)的乳汁中脂肪少而球蛋白多，微量元素和免疫物質(zhì)也最多。嬰兒吸吮初乳后，體內(nèi)可獲得大量的免疫球蛋A，從而免受細(xì)菌侵害。因此，從產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。

　　催乳的方法有哪些

　　1.了解母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰的好處，增強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的信心;在分娩前后保持情緒平穩(wěn)和身心放松。

　　2.營養(yǎng)指導(dǎo)合理膳食平衡營養(yǎng)素能保證懷孕婦女特殊需要，維持母體正常代謝，促進(jìn)胎兒和乳房等發(fā)育，為分娩和哺乳作好準(zhǔn)備。孕早期以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免過分油膩和刺激性強(qiáng)的食品。飲食物中需保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，無機(jī)鹽與維生素的攝入量需足夠。孕中、末期營養(yǎng)品種應(yīng)注意多樣，以滿足各種營養(yǎng)素的平衡供給。

　　3.乳頭和乳房準(zhǔn)備：

　　1)糾正平坦和內(nèi)陷乳頭，凡乳頭扁平或內(nèi)陷的孕婦，在懷孕期間就應(yīng)作伸展練習(xí)，方法是先在乳頭兩側(cè)各放一手指，由乳頭兩側(cè)向外拉，再用兩手的手指分別放在乳頭上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分鐘。這樣可以糾正乳頭扁平和內(nèi)陷;

　　2)配置乳頭罩：從妊娠7個(gè)月起配戴，通過乳頭罩對(duì)乳頭周圍組織的恒定、柔和壓力致使內(nèi)陷乳頭外翻，乳頭經(jīng)中央小孔持續(xù)突起，為今后哺乳成功作準(zhǔn)備;

　　3)乳房按摩：在妊娠7個(gè)月后進(jìn)行，目的為增加乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺發(fā)育;

　　4)從妊娠第7個(gè)月起，用溫開水毛巾每日擦洗乳頭，使乳頭對(duì)刺激的耐受性增強(qiáng)。但應(yīng)避免使用刺激性物質(zhì)(如酒精等)，以免乳頭皸裂。>>催乳大法：乳房按摩