當成年人不再以胖為美、減肥成風的今天，孩子們的肥胖也日益成為了我們更加關注的問題。四五歲是孩子開始可能走向肥胖的關鍵時期，希望這篇文章能給家長們以警示。

　　隨著“健康”概念的普及，家長們越來越不自信“胖乎乎”就該是孩子應有的狀態了，盡管鄰居或長輩們不厭其煩地告訴你“小孩子嘛，就應該胖乎乎的”。有研究現實表明：孩子越早開始超重，長大后成為一個胖子的可能性就越大。當孩子在大約5歲半的時候，體重和身高的比值應該達到一生中的最小值。體重正常的孩子在這個年齡段通常是苗條的，甚至偏瘦的。如果不是這樣，以后孩子減掉多余的重量就相對困難了。研究表明孩子在5歲時如果體重超重或者肥胖，要比他10歲時超重更容易增加成年患肥胖癥的危險。

　　因此，就你孩子目前的狀況，他是否已經超重或肥胖了呢?他是否正坐在等待噴發的肥胖的火山上呢?又有哪些方法能夠幫助你的孩子預防肥胖或抵制肥胖發展的趨勢呢?

　　你的寶寶是否算“肥胖”?

　　我們這里所說的肥胖，是指單純性肥胖，而不是由于某些疾病而導致的身體肥胖癥狀。

　　有一種以“年齡相關體重”來計算6歲以前兒童標準體重(也可稱為是相應年齡的理想體重)的公式為(標準體重kg=年齡×2+8)。但是由于現在孩子發育普遍加快且差異較大，

　　單純以年齡段來標量體重就顯得有些牽強，甚至差異過大，不夠準確了。

　　目前國際上比較流行的一種以“身高相關體重”來測算體重指數的計算方法(也叫BMI指數)：體重(kg)/身高的平方(米)。它是以同一身高參照人群的體重與升高比值來評估體重，這就打破了年齡對身高、體重的限制，只要身高、體重的比例在標準以內，就可以算是正常。對于中國人來說，體重指數在20～24屬于正常。超過24算超重，超過28算肥胖。

　　一般來說，就相同年齡、身高的參照人群來說，如果孩子比之體重上限超出了20%，即可為認為是肥胖了。

　　另外，美國兒科學會的專家認為，判斷孩子的體重是否正常，應該從孩子的體重、身高、頭圍三個指標共同衡量，從孩子的生長曲線形態和變化趨勢來進行評價。