在近幾年的育兒界，“乳鐵蛋白”和“益生菌”絕對(duì)是妥妥的C位出道，當(dāng)之無(wú)愧的終極頂流。在各個(gè)家長(zhǎng)群、寶媽群中，對(duì)于乳鐵蛋白和益生菌的討論幾乎從未沒(méi)有停歇過(guò)，其持久程度，就連炫邁口香糖見(jiàn)了都要甘拜下風(fēng)。

作為二位頂流的忠實(shí)粉絲，大量家長(zhǎng)對(duì)乳鐵蛋白和益生菌推崇備至，不少家長(zhǎng)更是帶上了厚厚的“粉絲濾鏡”，認(rèn)為它們什么毛病都能治。然而，一部分家長(zhǎng)卻在為益生菌打Call的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，寶寶吃益生菌毫無(wú)效果，難道益生菌的效果都是被吹捧出來(lái)的？

2019年5月29日，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)正式發(fā)布《益生菌與健康專(zhuān)家共識(shí)》幫助大家認(rèn)識(shí)益生菌對(duì)健康的重要，《共識(shí)》中指出：“益生菌的主要作用是維持和改善健康，以及降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)……益生菌的這些作用機(jī)制有助于抑制潛在的病原菌、增強(qiáng)腸道屏障功能、抑制炎癥及調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。”

既然益生菌是真實(shí)有效的，那么為什么會(huì)出現(xiàn)寶寶吃益生菌毫無(wú)效果的情況呢？

益生菌的打開(kāi)方式不對(duì)，當(dāng)然沒(méi)效果。快對(duì)照以下內(nèi)容，看看是不是出現(xiàn)了相同的問(wèn)題！

問(wèn)題一：菌株沒(méi)買(mǎi)對(duì)

益生菌的功效有賴(lài)于不同菌株的特定性，這里說(shuō)到的菌株沒(méi)買(mǎi)對(duì)其實(shí)包含“買(mǎi)到?jīng)]有確切菌株號(hào)的益生菌”和“益生菌作用不匹配”兩種情況。

買(mǎi)到?jīng)]有確切菌株號(hào)的益生菌：

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)建委食品安全標(biāo)準(zhǔn)與監(jiān)測(cè)評(píng)估司最新發(fā)布的公告來(lái)看，嬰幼兒可以使用的益生菌只有嗜酸乳桿菌（NCFM）、動(dòng)物雙歧桿菌（Bb-12）、乳雙歧桿菌（HN019、Bi-07）、鼠李糖乳桿菌（LGG、HN001）、羅伊氏乳桿菌（DSM17938）、發(fā)酵乳桿菌（CECT5716）、短雙歧桿菌（M-16V）、瑞士乳桿菌（R0052）、嬰兒雙歧桿菌（R0033）、兩歧雙歧桿菌（R0071）。

益生菌作用不匹配：

以鼠李糖乳桿菌LGG和動(dòng)物雙歧桿菌（Bb-12）為例，LGG主要作用為在一定程度上緩解腹瀉；而B(niǎo)b-12主要作用為提高“乳糖不耐癥”患者對(duì)乳制品的利用率，并在一定程度上預(yù)防過(guò)敏問(wèn)題。

如果家長(zhǎng)們想要緩解寶寶的腹瀉問(wèn)題，卻給寶寶服用了Bb-12，當(dāng)然是起不了任何作用的。

問(wèn)題二：菌株數(shù)量沒(méi)到位

拋開(kāi)劑量談效果，都是在耍流氓。臨床試驗(yàn)證明，益生菌有效果的劑量一般都在 108～1011CFU/d，只有攝入足量的益生菌，才能讓益生菌在寶寶體內(nèi)發(fā)揮應(yīng)有的作用。

問(wèn)題三：食用方法有誤

寶寶很嬌貴，益生菌也很嬌貴，如果用過(guò)高的水溫沖泡益生菌，益生菌就只好“出師未捷身先死”了，已經(jīng)死去的益生菌又怎能發(fā)揮作用呢？

所以，為了讓益生菌好好“工作”，沖泡益生菌的溫度最好低于 40℃。

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