孩子挑食偏食本身就易導致缺鋅，而夏季天氣炎熱，孩子的活動量大，喝水多、排尿多、出汗也較多，每24小時尿中可排泄0.5毫克鋅，而通過汗液也會排出一些鋅。因此夏季孩子比較容易缺鋅，家長一定要做好預防。

1、夏季是缺鋅的高發期

夏季是孩子缺鋅高發季節，有據研究表明兒童低鋅與季節有著密切的關系，在冬季低鋅發生率為35.9-45%，而夏季可高達70%左右。

2、夏季炎熱孩子排汗多

夏季天氣炎熱特別是大伏天，氣溫高，寶寶出汗多，而體內鋅元素則隨汗液排出，不斷丟失。

3、孩子Zn鋅攝入量過少

炎熱的天氣會影響到孩子的食欲導致孩子食欲下降挑食、厭食、不愛吃飯，以致鋅攝入減少；

4、疾病的影響

夏季寶寶容易患上消化道疾患，最經常見到的是腹瀉，而腹瀉是會導致寶寶體內鋅鋅元素的流失丟失。

寶寶長期缺鋅的話則會導致身材矮小瘦弱、發育緩慢；同時呢也會導致營養不良、嚴重的話還會造成侏儒癥；其次還影響到孩子的智力發育，容易導致孩子腦癱。在發現孩子缺鋅的時候一定要及時給孩子補鋅。

兒童缺鋅的表現

1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；到飯點了也不愛吃

2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

3. 生長發育緩慢，身材矮小、瘦弱、落后于同齡人；身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

4. 免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

5. 指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌

6. 智力發育，容易多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

7. 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

8. 皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

9. 青春期性發育遲緩等；

10.口腔潰瘍反復發作

如何給給寶寶補鋅呢？？？？

不同年齡段的孩子對鋅的需求量不同；嬰兒靠母乳，孩子接受輔食并逐漸能吃主食后可采用海產品做的粥或其他肉粥補充。但是食物補鋅吸收率偏低，不適合寶寶補鋅，建議是在醫生指導下使用鋅制片，適合孩子吃的是咀嚼型辛聰寶酵母鋅，不刺激腸胃，飯前飯后想吃就吃，而且口感好，孩子也容易接受，堅持服用可以有效改善鋅缺乏癥狀，促進生長發育。

如何預防孩子缺鋅呢？？？？？

6個月以下的寶寶。

堅持母乳喂養，母乳中含有豐富的鋅元素，特別是初乳，有條件的媽媽都要堅持母乳喂養。

6個月以上的寶寶。

添加一些含鋅量高的輔食，推薦：生蠔、瘦肉、豬肝、牛肉、羊肉、雞肉等等。

補鋅的作用

補鋅能緩解感冒癥狀有研究在感冒初期就補鋅，能夠一定程度抑制病情，減輕感冒癥狀；感冒七天后，與沒有補鋅的患者相比，補鋅的患者感冒好得更快。

補鋅能縮短感冒病程

國外早在80年代就有報道：鋅片可減少普通感冒的天數。

《傳染病雜志》也曾刊登研究結果稱：無論哪個年齡段的人群，在感冒期間，服用補鋅制劑，都可以將感冒病程從7天減少到4天，將咳嗽從5天減少到2天。90%疾病與免疫力有關醫學研究發現，人體90%的疾病與免疫力有關。經常感冒是免疫力低下的表現。鋅對感冒的幫助也取決于鋅與免疫力的關系。

《國外醫學地理分冊》曾發表研究結果：缺鋅會導致人體重要免疫器官比如胸腺、脾以及淋巴結的萎縮，它們的重量會減少20%-40%。同時，《日本醫學介紹》研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降。（缺鋅可抑制T細胞的增殖和分化從而引起T細胞功能損害。）

這就是為什么鋅對感冒有明顯作用，鋅是促進免疫器官發育的重要因素。抵抗力好了，感冒這樣的小病不僅好的快，更能避免其他疾病的發生。小小元素鋅，健康作用大。

補鋅增加免疫力

當前WHO已確認的14種人體必須的微量元素中，鋅排在第一位。鋅有50%存在于肌肉中，20%存在于骨骼內，此外，皮膚、指甲、頭發中也含有20%，其余鋅存在于肝、腎、腦、肺及心臟組織中，因此及時補鋅與人體的生長發育、新陳代謝有著密不可分的關系，是人體不可或缺的微量元素

提高食欲

鋅元素是味蕾和胃腸消化功能發育過程中的必須物質，能夠保障和促進味蕾和腸胃的消化功能的正常發育，提高兒童對食物的敏感度和腸胃的消化功能，功能發育正常了，孩子的食欲自然旺盛。