乳房不只是女性審美的標準，還負擔養育寶寶的重擔。所以從懷孕開始，乳房就在靜靜的發生著變革，為成為“3C”（寶寶，寶爸，寶奶奶）認證的及格的奶牛產奶機做著籌辦。

　　并且，你曉得嗎？整個孕期，乳房會連續增加，以至能夠長大3倍。這是大自然賦予人類生存的本能，其作用是為了適應產后哺乳的需求。同時，懷胎期乳腺的發育水平也決議著乳汁的質量。所以，為了寶寶能喝上優良的母乳，為了哺乳后乳房不嚴重縮水，孕期乳房變化以及護理本領快速學起來！

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　孕期乳房的八種變化

　　乳房疼痛

　　從孕 5 周左右開始，不少準媽媽會感覺到乳房變得敏感，有發脹、發癢甚至刺痛的感覺。這是正常現象，不用擔心，疼痛感一般會在懷孕三個月以后有所減輕。

　　乳房變大

　　由于激素作用，大多數準媽媽會發現自己“二次發育”了，乳房增大了一到兩個罩杯。

　　顏色變深

　　很多準媽媽會發現乳頭和乳暈的顏色變得很深，甚至看起來黑黑的，這是孕期的激素變化、色素沉著引起的。等生完寶寶以后，乳頭和乳暈的顏色一般會慢慢復原。

　　蒙氏結節

　　懷孕期間，乳暈周圍由于皮脂腺肥大會形成一個個突起，這叫做蒙氏結節。這是正常現象，不用擔心。

　　青筋

　　有的準媽媽發現乳房上長了一些藍色的“青筋”，這是因為懷孕以后，乳房血液供應增加，胸部的靜脈變得更明顯了。這種現象在生完寶寶以后會慢慢消失。

　　妊娠紋

　　有的準媽媽胸部會長妊娠紋，表現為紅色或紫紅的紋路，這是孕期皮膚伸展變薄、彈力纖維斷裂的結果。妊娠紋在產后會變成白色條紋，很多準媽媽會淡化到幾乎看不出來。

　　孕期注意適當運動、均衡飲食，這樣有助于預防妊娠紋。

　　分泌初乳

　　并不是一定要等到生完孩子，乳房才會分泌乳汁。有的準媽媽在孕中晚期就會分泌少量初乳，看起來是淡黃色的稀薄液體。

　　準媽媽這時候把乳汁擦干就好，注意不要擠乳房。如果乳汁的量比較多，可以在內衣里放兩片防溢乳墊，讓胸部保持干爽。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　副乳變明顯

　　懷孕以后，由于激素水平的變化，準媽媽的副乳腺會增生或增大。

　　有的準媽媽會發現一側或兩側腋下有硬塊，按上去可能沒啥感覺，也可能有點疼，這時候需要找醫生檢查確認這到底是不是副乳。如果是副乳，一般沒有大礙，準媽媽不用太擔心，注意觀察就好。

　　孕期乳房這樣護理

　　孕期做好乳房護理，可以避免產后一些乳房問題的發生，那準媽媽要怎么做呢？

　　穿合適的胸罩

　　懷孕后乳房會變大變沉，合適的胸罩能給乳房提供可靠的支撐，保證乳房的血液循環通暢。

　　選擇合適的尺碼，肩帶和背后的搭扣帶都要選寬一點的，此外選無鋼圈的，保證胸罩能夠緊密貼合乳房，對乳房沒有壓迫感。隨著孕周增大，乳房也可能會越長越大，要及時更換大小合適的胸罩。

　　材質要選透氣性比較好的，不要選不透氣或不吸水的化纖類胸罩。

　　準媽媽可以直接購買哺乳文胸，不僅產后可以穿，在孕期穿也很適合。

　　注意乳房的清潔

　　準媽媽平時在洗澡的時候，用清水沖洗乳房就行，不要用沐浴露和肥皂擦拭。

　　清洗不要太頻繁，因為乳暈內的皮脂腺會分泌大量油脂性物質覆蓋在乳頭和乳暈表面，起到潤滑和保護的作用，而頻繁的清潔會帶走乳頭和乳暈表面的天然油脂，反而讓乳房失去保護屏障。

　　分泌初乳的準媽媽可以把乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，讓它自然風干，這樣有助于保護乳房。

　　其他注意事項

　　平時要盡量避免刺激乳房。

　　有的準媽媽發現自己乳頭凹陷，擔心影響產后喂奶，于是嘗試把乳頭牽拉出來。其實孕期最好不要牽拉乳頭，以免造成過度刺激。準媽媽可以在產后進行乳頭牽拉，使用輔助乳頭，以便更好地哺乳。

　　一些準媽媽在懷孕前有乳腺增生、乳腺纖維瘤等疾病，孕期要注意觀察，如果有異常情況要及時復查。

　　如果準媽媽發現乳房紅腫、發燙，流出顏色異常或氣味難聞的液體，那么要盡早找醫生檢查，排除乳腺疾病。