在很多文學(xué)作品中，經(jīng)常會(huì)用一個(gè)成語來形容女性生孩子，就是瓜熟蒂落。這體現(xiàn)了古人一個(gè)非常樸素的科學(xué)觀念，就是孩子在母體內(nèi)發(fā)育成熟后，自然就要降生到人世間。然而在實(shí)際生活中，一些孕媽因?yàn)榉N種原因會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，對(duì)自己和胎兒的健康相當(dāng)不利。

　　那么如何有效避免早產(chǎn)，今天就跟各位孕媽好好聊一聊，希望能給大家一定的幫助。

　　準(zhǔn)媽媽如果能試著學(xué)會(huì)分辨早產(chǎn)征兆，就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)處理，降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　下腹痛

　　先兆早產(chǎn)會(huì)有輕微的下腹痛，類似于月經(jīng)期痛經(jīng)的感覺，肚子有下墜感，可以感覺到肚子發(fā)緊發(fā)硬，頻率比平時(shí)有所增加，每小時(shí)大于 10 次，每次持續(xù) 30 秒以上，并且伴隨持續(xù)腹痛，發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象要及時(shí)就醫(yī)。

　　見紅

　　看到內(nèi)褲上見紅，或上廁所時(shí)候發(fā)現(xiàn)紙張上有血跡。仔細(xì)觀察血跡顏色，如果是暗紅色，表示之前有出血，如果是鮮紅色，表示現(xiàn)在還在出血。

　　孕期出血的原因很多，少量出血可能是早產(chǎn)的先兆。胎盤早剝、前置胎盤、宮頸炎等也會(huì)出現(xiàn)出血，因此準(zhǔn)媽媽們一定要及時(shí)就醫(yī)，排除其他導(dǎo)致出血的因素。

　　破水

　　如果準(zhǔn)媽媽突然感覺下身有一陣液體不受控制地流出，顏色透明，這就是破水。這也是先兆早產(chǎn)的現(xiàn)象之一。

　　這時(shí)候要平臥，可以把衛(wèi)生巾或成人紙尿褲墊在內(nèi)褲里，以便醫(yī)生觀察羊水性狀，立即去醫(yī)院就醫(yī)。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　哪些是早產(chǎn)的高危因素？

　　過度勞累

　　長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)，工作壓力過大會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)率明顯增高。

　　磕碰

　　準(zhǔn)媽媽們盡量少去人多擁擠的地方，因?yàn)椴恍⌒牡呐鲎病⒖呐龅纫部赡苷T發(fā)早產(chǎn)。

　　抽煙喝酒

　　吸煙和過度飲酒可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，也可能導(dǎo)致胎兒畸形。

　　陰道炎等生殖道感染

　　陰道炎、宮頸炎等疾病可能會(huì)引起胎膜破裂，造成早產(chǎn)。

　　急性感染與并發(fā)癥等

　　懷孕期間發(fā)生急性感染，比如風(fēng)疹、急性傳染性肝炎、急性腎盂腎炎、急性闌尾炎等。懷孕期間有其他并發(fā)癥，比如妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、甲亢、貧血等，都是發(fā)生早產(chǎn)的高危因素。

　　其他

　　另外，準(zhǔn)媽媽年齡大于 35 歲或小于 16 歲、體重太輕或體質(zhì)太差、懷了多胎寶寶、有過多次流產(chǎn)等因素，也都有可能引發(fā)早產(chǎn)，如果有這些情況之一，就要提高警惕。

　　怎么預(yù)防早產(chǎn)？

　　避免勞累

　　長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)、工作壓力過大會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)率明顯增高。盡量少去人多擁擠的地方，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或下蹲。所以女強(qiáng)人媽媽們?yōu)榱硕亲永锏膶殞殻M量降低點(diǎn)工作強(qiáng)度，享受當(dāng)準(zhǔn)媽媽的幸福時(shí)光，家里的一些體力活就交給準(zhǔn)爸爸去做吧。

　　保持愉悅的心情

　　因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們的精神狀況可能影響免疫力，因此保持心情愉悅也是預(yù)防早產(chǎn)的重要環(huán)節(jié)。

　　注意私處衛(wèi)生

　　孕期要注意私處衛(wèi)生，每天用清水沖洗外陰，保持私處的清潔與干燥，預(yù)防陰道炎等生殖道感染。如果分泌物顏色發(fā)黃、發(fā)綠或有異味，要盡早檢查治療。

　　為了胎寶寶能健康、順利地出生，準(zhǔn)媽媽在平時(shí)要注意均衡飲食，多休息，保持愉悅的心情。如果發(fā)現(xiàn)有自己無法判斷或讓自己很擔(dān)心的異常，都要及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除危險(xiǎn)因素。