都說懷孕的媽媽最幸福的，可是我們都知道懷孕最容易出現的就是妊娠斑了。所以懷孕時預防妊娠斑是非常有必要的。那么孕婦們該怎樣預防妊娠斑呢，下面我們一起去看看吧。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

　　1.冷水適當刺激

　　冬天的早晨洗臉時，由于天氣太冷，用較熱的水洗臉會刺激皮膚毛細血管的正常代謝，容易形成皮膚紅血絲，帶走大量水分。需要先用利于清潔皮膚油脂的溫水洗臉，再更換冷水洗臉。

　　但不是直接洗臉，而是用手將水輕輕拍在臉上，給皮膚一個緩沖的過程，持續一分鐘。孕媽咪也可以冷熱水交替洗臉，能起到瘦臉的效果。

　　2.肌膚正確補水

　　缺水是冬季皮膚的大敵，孕媽媽在選擇做補水面膜時，不是時間越長越好，讓面膜在臉上停留時間在15～20分鐘為宜。用手掌輕輕接觸面膜的面頰部分，對于沒有水分的部分應及時卸掉面膜。

　　3.多做面部運動

　　冬天空氣干冷，皮膚新陳代謝慢，很容易沒有光彩，如果保護不當，起皮、干燥的癥狀會隨之而來，這時要幫助皮膚多做運動。

　　比如，可以用按摩霜按摩。按摩前要提前涂抹按摩霜，動作要緩慢輕柔，眼部皮膚薄，要更加注意，嘴角、眼角、額頭等部位要多做提拉動作。有些孕媽感到寒冷時，會下意識搓臉，這樣雖然可以促進血液循環，卻容易傷害肌膚，切記不要這樣做。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

　　4.深層保濕

　　冬天護膚品主要是看護膚品的保濕性能高不高，潔膚、爽膚、潤膚之后，可以再使用深層滋潤肌膚的精華素。

　　5.磨砂膏要使用

　　一個星期使用一次磨砂膏，能夠有效清理死皮，讓干燥的肌膚更好地吸收護膚品中的保濕成分。

　　6.防曬

　　在陽光下呆的時間長了，高溫和紫外線都會損傷皮膚，導致皮膚缺水。假如臉上缺水沒有及時舒緩補水，那么臉上可能就會長斑了。并且孕媽需要注意的是曬斑是很難清除掉的哦！所以孕媽出門活動的時候，一定要留心防曬哦！

　　除此之外，孕媽媽還需要做到：

　　1、需要保證每天攝入維生素的含量，可以食用維生素含量高的食物，以及各營養的補充，多食用含豐富的營養的新鮮食物。

　　2、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及進行簡單的運動，比如散步，這樣可以防止妊娠斑的出現，對小孩的成長也是非常有幫助的。

　　3、保持良好的心情，很多孕婦懷孕之后，其實心情反而會不好，悶悶不樂，其實這是非常不好的，孕婦想要不長斑那么就一定要保持良好的心情，最好積極向上，能夠每天高興一點可以跟家人一起聊聊天或者是憧憬一下孩子長大之后的情景，這樣就不會造成臉部長斑。

　　4、多活動，雖然說孕婦懷孕之后身體不是很方便，但為了身體健康，也一定要做些簡單的活動，比如散步、孕婦瑜伽等， 這對胎兒的成長非常有幫助的，而對于孕婦身體健康以及防止臉上長斑也是非常有用。