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　　霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始。

　　在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。

　　柿子甜而多汁，是一種物美價(jià)廉的水果，很多女性都很愛吃。那么，孕婦可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子有什么注意事項(xiàng)呢？

　　柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效。適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、大便秘結(jié)等癥。柿子的營養(yǎng)及藥用價(jià)值都適合孕婦適量食用，尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。所以，孕婦可以吃柿子。

孕婦吃柿子的好處

　　1.有效緩解妊娠高血壓。

　　柿子中含有大量的維生素Ａ、Ｃ和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、降壓止血、預(yù)防心血管病、清熱滑腸、潤肺生津等功效。

　　2.緩解孕婦便秘。

　　柿子不僅營養(yǎng)而且其醫(yī)學(xué)價(jià)值也很高，柿子內(nèi)含有果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用。對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)

　　1.柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。

　　2.柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，即胃柿石。

　　3.柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時(shí)以后吃。

　　4.孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。

　　5.因?yàn)槭磷拥奶欠直纫话愕乃撸裕瑴?zhǔn)媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。

　　6.孕婦吃柿子不要超過200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

　　7.另外，由于柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很容易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口。