圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　很多人會說，孕婦不能使用電腦和手機。因為會增加流產(chǎn)風險，輻射會影響寶寶的發(fā)育成長，這是真的嗎？

　　告訴大家答案：孕婦可以用電腦和手機。首先電腦和手機的輻射為非電離輻射，沒有致畸作用。截至目前，尚沒有證據(jù)證明電腦和手機的輻射會致畸或者導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。其次使用電腦不會導(dǎo)致流產(chǎn)，也不會增加流產(chǎn)的風險。

　　有的媽媽在發(fā)現(xiàn)懷孕后就遠離了電腦和手機，有的準媽媽在家里休息的時候確天天抱著電腦手機不松手，其實這都是不正確的。

　　首先我們不要害怕輻射，電磁輻射存在于我們生活的各個方面，喇叭、電器等等都會有，只要我們保持一個合理的使用時間，并不會對我們的人體產(chǎn)生多大影響。

　　其次天天抱著手機的準媽媽們，首先在光線暗的條件下使用高亮屏幕會對眼睛產(chǎn)生嚴重的影響。

　　還有就是很多孕媽因為在家待產(chǎn)，整天抱著手機不放，會引起視覺疲勞和睡眠不好，建議還是把握好玩手機、看電視時長，每玩半小時就得休息幾分鐘。

　　孕媽媽用電腦和手機時需要注意的是以下三點：

　　1. 長時間面對電腦屏幕工作的準媽媽需要幫肌膚上一層隔離。面部及雙手涂好孕婦適用的隔離霜或者同等效用的孕期護膚品，結(jié)束工作要洗臉，保持皮膚的清潔。原因是電腦屏幕表面有靜電，聚集的灰塵吸附到臉部和手部，時間久了，容易發(fā)生色素沉著和斑疹的問題。

　　2. 使用時間不宜過久，注意勞逸結(jié)合，防止肌肉、肌腱的勞損。長時間玩電腦和手機容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、肩頸背部出現(xiàn)酸脹疼痛。孕媽媽們可以在工作一小時后休息10分鐘，站起來活動活動。如有長時間伏案工作的孕媽媽可以選擇符合人體工學的電腦外設(shè)。

　　3. 做好護眼及用眼衛(wèi)生

　　眼睛與屏幕距離保持在50厘米以上的距離。

　　不要盯著屏幕過長時間，防止眼疲勞，不要經(jīng)常躺著看手機和平板電腦。

　　電腦放置要合適，防止反光和看不清屏幕造成的用眼疲勞，同時使用時保持室內(nèi)光線適宜。

　　定期攝入維生素A、E。