圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　很多人會說，孕婦不能使用電腦和手機。因為會增加流產風險，輻射會影響寶寶的發育成長，這是真的嗎？

　　告訴大家答案：孕婦可以用電腦和手機。首先電腦和手機的輻射為非電離輻射，沒有致畸作用。截至目前，尚沒有證據證明電腦和手機的輻射會致畸或者導致胎兒發育異常。其次使用電腦不會導致流產，也不會增加流產的風險。

　　有的媽媽在發現懷孕后就遠離了電腦和手機，有的準媽媽在家里休息的時候確天天抱著電腦手機不松手，其實這都是不正確的。

　　首先我們不要害怕輻射，電磁輻射存在于我們生活的各個方面，喇叭、電器等等都會有，只要我們保持一個合理的使用時間，并不會對我們的人體產生多大影響。

　　其次天天抱著手機的準媽媽們，首先在光線暗的條件下使用高亮屏幕會對眼睛產生嚴重的影響。

　　還有就是很多孕媽因為在家待產，整天抱著手機不放，會引起視覺疲勞和睡眠不好，建議還是把握好玩手機、看電視時長，每玩半小時就得休息幾分鐘。

　　孕媽媽用電腦和手機時需要注意的是以下三點：

　　1. 長時間面對電腦屏幕工作的準媽媽需要幫肌膚上一層隔離。面部及雙手涂好孕婦適用的隔離霜或者同等效用的孕期護膚品，結束工作要洗臉，保持皮膚的清潔。原因是電腦屏幕表面有靜電，聚集的灰塵吸附到臉部和手部，時間久了，容易發生色素沉著和斑疹的問題。

　　2. 使用時間不宜過久，注意勞逸結合，防止肌肉、肌腱的勞損。長時間玩電腦和手機容易導致手指關節、手腕、肩頸背部出現酸脹疼痛。孕媽媽們可以在工作一小時后休息10分鐘，站起來活動活動。如有長時間伏案工作的孕媽媽可以選擇符合人體工學的電腦外設。

　　3. 做好護眼及用眼衛生

　　眼睛與屏幕距離保持在50厘米以上的距離。

　　不要盯著屏幕過長時間，防止眼疲勞，不要經常躺著看手機和平板電腦。

　　電腦放置要合適，防止反光和看不清屏幕造成的用眼疲勞，同時使用時保持室內光線適宜。

　　定期攝入維生素A、E。