惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。因為時常作嘔，孕婦口氣可能因此不佳。當懷孕火氣較大時，舌苔常較厚而膩，加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力，也怕清潔舌根部而引發惡心加重嘔吐不適，在這些因素的綜合作用下，孕婦一般口氣較重，舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。

　　孕婦口腔有異味，不僅會影響自己與別人的交流，甚至會影響母嬰健康。那么孕期口腔異味到底是什么原因導致的呢？用什么方法可以清除掉這些口腔異味呢？

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　孕期口腔異味的原因：

　　1.孕吐害喜

　　懷孕早期，因體內激素的改變，加上個人體質不同，孕婦大都會有程度不同的味覺及食欲改變，尤其以惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。一般來說，此種現象最容易發生在懷孕第6周到第三四個月，之后因為激素分泌逐漸減少，情況會有明顯的改善，當然也會因人而異。

　　因為時常作嘔，孕婦口氣可能因此不佳。傳統醫學認為，孕婦一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象，會導致孕婦感到嘴苦、干而澀。對大多數的孕婦而言，這些因體質因素所造成的問題常隨著懷孕的結束而消失。

　　2.牙齒問題

　　如果孕婦合并有口腔或牙齒的病變，也可能造成味覺的改變。根據統計，有1/4~1/3的孕婦會在孕期中出現牙齒問題，主要是由于懷孕期間激素作用的影響所致，常見有牙肉浮腫、出血或牙齒松動的現象。當孕婦有牙肉出血、發炎的癥狀時，再加上少量多餐的關系，很容易造成牙周炎或齲齒。這些存在于牙齒與牙齦表面的細菌，會釋放出某些不好聞的氣味，引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之后，有時也會引起一些不好聞的氣味，而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫，以致于情況越來越嚴重。

　　3.口干舌燥

　　有些孕婦在懷孕期間容易感到口干舌燥，這類型的孕婦，因為唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發生口臭，造成口氣不佳。

　　4.嗜重口味

　　懷孕后味覺變化，較易感到味淡而苦，這是因為味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴重的口臭問題。

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除孕期口臭有五招

　　1. 多喝水，餐后漱口。多喝水防止口腔干燥和細菌滋長，餐后漱口，取出口中的異味。

　　2. 洗舌苔。刷牙時可清潔一下舌苔，一方面可進一步清除殘留在舌頭上的食物殘渣，另一方面有助于恢復舌頭味蕾對味道的正確感覺，有利于清除口腔異味。

　　3. 避免重口味、生冷食物。孕期女性可酌量食用各種酸甜苦辣的食物，但應避免進食過于辛辣重口味和生冷的食物，避免腸胃無法負荷，甚至早產等后果。

　　4. 定期對牙齒進行檢查。由于孕期時可能會加重原有的口腔問題，因此在懷孕前有必要檢查一下牙齒。在孕中期，若孕婦情況穩定，可進行牙科治療，而孕初期和末期則最好避免。

　　5. 變換食材、烹飪法，促進食欲。孕婦課選擇好看又好吃的食物，促進食欲，少量多餐，注意維護口腔衛生。