上午10點(diǎn)45分，張杰微博曬照公布喜訊：“謝謝大家的關(guān)心！娜娜辛苦了你真的好棒！現(xiàn)在一個(gè)寶寶哭聲嘹亮，另一個(gè)在吃手手，我好幸福！從現(xiàn)在開始，守護(hù)最美好的妳們。”

　　聽到這個(gè)消息，網(wǎng)友們紛紛送上祝福，期待幾年后，張杰帶著雙胞胎上《爸爸去哪兒》。

　　其實(shí)早在2015年，張杰參加湖南衛(wèi)視小年夜春晚舞臺(tái)時(shí)，就坦言希望謝娜生雙胞胎，并稱如果有好消息會(huì)公開。如今張杰如愿以償，家庭事業(yè)都大獲成功的他，簡(jiǎn)直妥妥的人生贏家。

　　雖然懷雙胞胎對(duì)于大多數(shù)家庭來說都是非常值得欣喜的事情，但與此同時(shí)，對(duì)孕媽來說，身體負(fù)擔(dān)也大了一倍。

雙胎孕媽更辛苦

　　懷雙胞胎的早期癥狀之一，就是懷孕早期腹部比懷一胎更膨大、增長也更迅速，會(huì)超過妊娠月份的正常大小，特別是在懷孕24周以后。

　　此外，女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反應(yīng)。若懷的是雙胞胎則這些反映更加強(qiáng)烈，如有些會(huì)有不同程度的惡心、偏食、經(jīng)常性嘔吐等。在孕晚期很容易產(chǎn)生心慌、呼吸不暢、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫的癥狀。

雙胎孕媽注意事項(xiàng)

　　懷雙胞胎著實(shí)令人高興，但還有一絲令人擔(dān)心。因?yàn)閼蚜穗p胞胎的孕媽媽，在孕期常見病、妊娠并發(fā)癥及產(chǎn)褥疾病的發(fā)生率等方面可明顯高于一般妊娠，所要承受的風(fēng)險(xiǎn)更大，平時(shí)所需注意事項(xiàng)也更多。那懷了雙胞胎的孕媽媽平時(shí)該注意什么呢？

　　1. 食物要易于消化

　　在飲食上，雙胎孕媽需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，以保證兩個(gè)胎兒的生長發(fā)育，如出現(xiàn)水腫狀況，要適當(dāng)限鹽。

　　一般不提倡大補(bǔ)營養(yǎng)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑、葉酸、鈣等。多吃含蛋白質(zhì)、鈣、碳水化合物的食物，尤其是全麥的五谷類食品和水果。在懷孕初期，嘔吐比較厲害，可少食多餐，注意吃些清淡、容易消化的食物。

　　2. 定期產(chǎn)檢不可少

　　所有孕婦在孕期都要注意血糖的問題、血壓的問題、羊水的問題……而雙胞胎的孕媽因?yàn)樯眢w負(fù)擔(dān)更大，發(fā)生這些問題的概率也有一定增加，需要嚴(yán)格產(chǎn)檢，遵循醫(yī)囑。

　　3. 合理膳食預(yù)防貧血

　　雙胞胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，以保證兩個(gè)胎兒的生長發(fā)育。另外，孕婦一般都有生理性貧血，在雙胎妊娠時(shí)更為突出。為防止貧血，除加強(qiáng)營養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動(dòng)物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、葉酸等。

　　4. 注意休息不可勞累

　　雙胎孕媽的子宮比單胎明顯增大，且增速較快，特別是在24周以后，尤為迅速。這不僅增加了孕婦身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于對(duì)心、肺及下腔靜脈的壓迫，還會(huì)產(chǎn)生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀，在孕晚期更為明顯。

　　因此，在孕晚期，雙胎孕媽要特別注意避免勞累，多臥床休息，這對(duì)減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)都有好處。

　　5. 提前入院待產(chǎn)

　　雙胎妊娠屬于高危妊娠，要注意的很多，最好提前入院待產(chǎn)，這可保證孕媽休息及減少早產(chǎn)的發(fā)生，以保證順利分娩。

　　小么說說：健康的雙胞胎孕婦其實(shí)依然可以正常生活、工作、自然分娩，只不過要記住自己的各種風(fēng)險(xiǎn)概率都高一些，所以謹(jǐn)慎一些總不為過。