圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）

　　有很多女孩子，結(jié)婚前皮膚很好，但結(jié)婚懷孕后，臉上突然出了斑，尤其是斑點(diǎn)越來(lái)越多，很讓人出門(mén)沒(méi)有“面子”。

　　為什么很多女性懷孕后會(huì)出斑哪？

　　孕期黃褐斑多開(kāi)始于懷孕第2個(gè)月至第5個(gè)月，分娩后來(lái)月經(jīng)時(shí)即漸漸消失。形成黃褐斑的主要原因有兩種：免疫力降低使孕婦容易產(chǎn)生黃褐斑。女性在懷孕后免疫力降低，對(duì)外部刺激的抵抗力也減弱，因此肌膚容易受到損傷。由于體內(nèi)激素水平的變化，色素更容易出現(xiàn)沉淀，因此孕婦出現(xiàn)黃褐斑的幾率也相對(duì)高一些。

　　黃褐斑的形成與孕婦的飲食也有密切關(guān)系

　　如果孕婦缺少維生素C的攝入，不能很好地阻止色素沉淀，也會(huì)引起黃褐斑的生成。長(zhǎng)時(shí)間日曬，又沒(méi)有做好防曬工作，會(huì)使皮膚產(chǎn)生各種色斑，包括黃褐斑。懷孕中與平時(shí)一樣，會(huì)因日曬而產(chǎn)生色斑、雀斑和黃褐斑等。因?yàn)樽贤饩�的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性黃褐斑等，如果注意防曬的話，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）

　　下面小么推薦幾種對(duì)防治黃褐斑與去除黃褐斑有效的食物，孕媽媽可以試一試。

1. 番茄

　　它含有豐富的茄紅素、維生素C，這些都是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃番茄可以有效減少黑色素的生成。每天唱一杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對(duì)孕婦護(hù)膚防治黃褐斑和雀斑有較好的作用。因?yàn)榉阎泻S富納維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C還可抑制皮膚內(nèi)酪氫酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2. 獼猴桃

　　獼猴桃被譽(yù)為“水果金礦”，它含有豐富的食物纖維、B族維生素、維生素C、維生素D、磷、鉀、鈣等礦物質(zhì)和微量元素，能夠?qū)ζつw內(nèi)多巴釀納氧化作用進(jìn)行有效的抑制，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成：預(yù)防色素沉淀，使皮膚保持白皙，對(duì)孕婦皮膚上已有的黃褐斑和雀斑等斑點(diǎn)也能起到談化和消除的作用。

3. 黃瓜

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2維生素C、鐵、蛋白質(zhì)、糖類和豐富納鉀精鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C對(duì)消退色素有很好的作用。

　　黃瓜粥具有根強(qiáng)的美白功效，孕媽媽可以多多食用，經(jīng)常食用可消除雀斑、美白皮膚。具體做法是：取鮮嫩黃瓜350克，粳米100克，精鹽、生姜適量。將粳米淘洗干凈；黃瓜洗凈，去皮去心后切成薄片；生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加適量水，將粳米和生姜一并放入，用大火饒開(kāi)后改用小火慢慢煮至米熟爛，然后下入黃瓜片，再煮至湯稠，加精鹽調(diào)味即可。一日2次溫服，可以美白、祛斑。

4. 蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量納維生素、氫基酸和糖類，極易被人體吸收，且營(yíng)養(yǎng)豐富、全面，堅(jiān)持食用可使皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)、光滑白皙，被人們譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”。

5. 牛奶

　　牛奶有增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活性、消除小皺紋、延緩皮膚衰老、加強(qiáng)皮膚張力的功效。晚上食用牛奶對(duì)肌膚非常有好處，能讓肌膚得到充分納休息，使皮膚更健康、更有光彩。睡前唱牛奶還可治療失眠，使睡眠安穩(wěn)，對(duì)各種因睡眠引起的疾病都有很好的效果。

6. 大豆

　　大豆中富含豐宣的維生素，能夠破壞自由基的化學(xué)活性，防止色素沉著，抑制皮膚衰老。

　　小么提醒：女性愛(ài)美的天性，但是毛孔粗大、斑點(diǎn)和壞氣色等都是孕媽媽“勁敵”，當(dāng)孕媽媽臉上出現(xiàn)黃褐斑時(shí)不能一昧的依賴于美白化妝品，更應(yīng)該顧及某些護(hù)膚化妝品對(duì)胎寶寶影響，孕媽媽可以食用以上介紹的防治斑點(diǎn)的食物，既護(hù)膚美容又健康。