圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）

　　對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕十月并不是一件輕松的事，所以，很多孕媽媽?xiě)言泻缶蜁?huì)辭掉工作，專(zhuān)心在家養(yǎng)胎。

　　但其實(shí)胎兒并沒(méi)有我們想象的那么脆弱，孕期上班并不會(huì)對(duì)胎兒造成多大的危險(xiǎn)。而且，孕期上班還有很多好處。

孕期堅(jiān)持上班好處多

　　好處1：緩解孕期緊張的精神壓力

　　孕媽媽比較敏感，一閑下來(lái)就會(huì)胡思亂想，比如孩子健不健康、我長(zhǎng)胖了老公會(huì)不會(huì)嫌棄、我以后能不能當(dāng)個(gè)好媽媽等等。這些想法肯定會(huì)影響孕媽媽的情緒，對(duì)胎兒也會(huì)有一定的影響。

　　如果孕媽媽堅(jiān)持上班，每天都有工作要忙，就不會(huì)有時(shí)間亂想，遇到不開(kāi)心的事情還能向同事傾訴，排除心中苦悶。

　　好處2：利于順產(chǎn)和身體恢復(fù)

　　孕媽堅(jiān)持上班，一定會(huì)比一直呆在家里活動(dòng)量大，保持適宜的活動(dòng)量，可以提高身體素質(zhì)，為順產(chǎn)打下良好的基礎(chǔ)。

　　除此之外，每天上班，還有益女性骨盆的拓寬、增強(qiáng)腹部與腿部肌肉的韌勁，保持姣好的體重和體形，利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　好處3：降低“返崗恐懼癥”發(fā)生的概率

　　人一旦松懈下來(lái)，就很難恢復(fù)之前的狀態(tài)。如果孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間不工作，產(chǎn)后重新接受高強(qiáng)度的工作時(shí)，就需要一段適應(yīng)期，如果不能很快適應(yīng)，可能會(huì)對(duì)工作失去信心。

　　而懷孕期間堅(jiān)持工作的女性不會(huì)與自己原來(lái)的社交圈子脫節(jié)，而且在人際交往中，大家普遍會(huì)給予孕媽媽更多的寬容與關(guān)愛(ài)，更容易產(chǎn)生會(huì)樂(lè)觀(guān)積極的生活態(tài)度。

但是，孕期上班也要注意這些

　　1. 注意衣著舒適

　　不要穿太緊或不夠?qū)捤傻囊路@會(huì)切斷孕媽媽的循環(huán)系統(tǒng)，容易讓孕媽媽的身體感到疲勞，還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育。此外，為了安全與方便，準(zhǔn)媽媽一定要準(zhǔn)備好舒適的鞋子。

　　2. 注意避開(kāi)高峰時(shí)段上下班

　　出行是孕媽媽上班需要解決的首要問(wèn)題，孕媽媽身體不方便，可以早起一點(diǎn)，在上班的交通高峰之前出行。下班后，如果不方便提前一些時(shí)間離開(kāi)單位，最好在辦公室逗留一會(huì)兒，避開(kāi)下班人群。

　　3. 注意遠(yuǎn)離職場(chǎng)壓力

　　由于現(xiàn)在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多白領(lǐng)女性尤其是處于職場(chǎng)“中間層”的孕婦，常為懷孕產(chǎn)子后能否保住現(xiàn)有職位而憂(yōu)心忡忡，加劇了精神壓力。而精神壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌水平變化，是誘發(fā)先兆流產(chǎn)的一大外部因素。

　　4. 注意飲食

　　工作餐應(yīng)該選擇配菜種類(lèi)較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚(yú)、肉、蔬菜都有，并且同類(lèi)食物有好幾種，這樣的套餐營(yíng)養(yǎng)配比較均衡。平時(shí)孕媽媽還可以在包包或辦公室內(nèi)準(zhǔn)備一些點(diǎn)心（如堅(jiān)果）和水果，避免過(guò)饑。

　　5. 注意別憋尿

　　隨著胎兒的增大，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)頻繁上廁所的現(xiàn)象，難免會(huì)帶來(lái)一些麻煩和尷尬。但孕媽媽千萬(wàn)不要憋尿，懷孕時(shí)期孕媽媽本身的腎臟負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重，如果孕媽媽憋尿會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，容易引起腎臟問(wèn)題。

　　6. 注意別久坐或久站

　　在辦公桌前坐1個(gè)小時(shí)左右，不要忘了站起來(lái)走一走。切忌整天讓身體保持一個(gè)姿勢(shì)對(duì)著電腦，會(huì)精神過(guò)度緊張，身體過(guò)于疲勞，也會(huì)使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育異常或遭致流產(chǎn)的可能性增大。而且，懷孕晚期坐的時(shí)間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張。

　　小么說(shuō)說(shuō)：盡管孕期工作有諸多好處，但也并不是所有孕媽媽都適合孕期堅(jiān)持工作，孕媽媽的身體狀況是判斷是否能繼續(xù)上班的最關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。需要精心養(yǎng)胎的孕媽媽也不必苦惱，漫漫的孕期生活我們也要充實(shí)起來(lái)，擁有積極的生活態(tài)度、給寶寶堅(jiān)持做胎教，豐富的孕期生活，快樂(lè)度過(guò)整個(gè)孕期。