圖片來源：林志穎微博

　　每位媽媽除了想讓自個的寶寶健康聰明外，還期望自個的寶寶顏值拔尖。最好有一雙忽閃忽閃的大雙眼，睫毛彎彎，眼睛眨眨，這樣的小姑娘最是可愛了。

　　林志穎的雙胞胎兒子，就自帶逆天長睫毛，連林志穎都羨慕。那么，怎么樣才可以讓寶寶的睫毛變長呢？

　　其實(shí)，想要孩子出生以后就有逆天迷人的長睫毛，這個是可以做到的。準(zhǔn)媽媽在懷孕時期多留意一下飲食，多吃一些利于毛發(fā)成長的食物，等寶寶出世后一定會讓你看到驚喜的。

魚類要多吃

　　魚類含有豐富的DHA，它可以促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的發(fā)育和成熟。另外，魚類還含有豐富的維生素A，不僅有亮眼明目的效果，還能促進(jìn)睫毛的增長。建議準(zhǔn)媽媽吃魚的時候，最好吃鮮魚，不建議吃魚罐頭。

含鐵的食物要多吃

　　鐵元素可以促進(jìn)毛發(fā)的生長，在孕期多吃的話，孩子出生以后睫毛會又長又好看。所以在孕期的時候，準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些含鐵的食物。比如胡蘿卜，不僅有利于毛發(fā)的生長，而且還可以讓孩子擁有一雙明亮的大眼睛。含鐵的食物還有干木耳、動物肝臟、豆類、牛肉等。

植物蛋白很重要

　　懷孕時期多吃植物蛋白也有利于胎兒眼睫毛的生長。比如大豆、黑芝麻、玉米等。孕期吃玉米不僅可以讓準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)更均衡一些，而且還可以讓胎寶出生以后有又美麗又漂亮又長又黑的睫毛，讓人羨慕啊。

含堿的水果蔬菜

　　因?yàn)閴A成分也是睫毛生長必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些含堿性物質(zhì)的新鮮水果和蔬菜，有利于胎兒眼睫毛的生長。含堿性物質(zhì)的水果和蔬菜包括豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、馬鈴薯、藕、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、梨、草莓、柿子等。

含維生素E的食物

　　維生素E可推進(jìn)細(xì)胞分裂，對推進(jìn)毛發(fā)增加有很好的效果，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　小么提醒：當(dāng)然準(zhǔn)媽媽在孕期也要留意飲食的均衡，就算食物對寶寶再好，也不能過量。同時，對寶寶成長有害的食物，如燒烤、飲料等一定要遠(yuǎn)離。相信每個媽媽都能生出一個聰明健康又美麗的小寶寶。