赤小豆、木棉花煲瘦肉

豬骨湯很適合孕媽咪

　　“白娘子，你的許仙真不在鄭州，求求你回去吧！”連日來又濕又悶熱的天氣真讓人難受，許多人都感到不適，特別是準(zhǔn)媽媽咳嗽、嗓子疼、皮膚癢……這都是濕熱天氣造成的，這時(shí)候可喝去濕湯水調(diào)節(jié)。

1. 赤小豆、木棉花煲瘦肉

　　特別適合戶外活動(dòng)多、小便黃、濕熱的人喝。

　　用料：赤小豆30克、木棉花30克，瘦肉半斤。

2. 雞骨草、眉豆煲豬骨

　　酷熱的夏季，空氣潮濕，容易肝火旺，此湯有助清肝火祛暑濕。

　　用料：雞骨草20克、眉豆30克、豬骨8兩。

3. 紅蘿卜、馬蹄、淡菜煲豬骨

　　這款湯有清熱、利咽之效。

　　用料：紅蘿卜1斤、馬蹄3兩、淡菜30克、豬骨8兩。

4. 海帶、紅蘿卜、眉豆煲豬骨

　　此湯清熱祛濕，適合咽喉腫痛、咽喉炎的孕媽咪吃。

　　用料：海帶（干）20克、紅蘿卜1斤、眉豆30克、豬骨8兩。

　　么么溫馨提示：濕熱的天氣，孕媽咪可以煲些木棉花、赤小豆、白茯苓、綠豆等湯水喝，利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉。