姚晨

姚晨和老公曹禺

曹禺和兒子小土豆

　　姚晨近日開啟暢游模式，雖然挺著近5個月的孕肚，仍然“拖家帶口”來到上海迪士尼，入園酣暢淋漓得體驗了一把。雖然當天下著小雨，依舊沒有阻擋姚晨游玩的興致，而兒子小土豆則拉扯著氣球撒歡兒……

孕期　和胎兒一起去旅行

　　懷孕了還能不能去旅行？當然能！孕婦除非有特殊癥狀，選擇合適的時間和地點外出旅行，非但安全無虞，而且是被鼓勵、認為有助胎教的。誰說懷胎十月就要足不出戶？只要醫生開出“綠燈”，那就精心策劃一場“帶球移動”的旅行吧。

孕期旅行也是一種胎教

　　妊娠中的外出運動，不僅對分娩有幫助，也能有效地轉變孕媽咪的心情。更重要的是，在戶外能使孕媽咪充分吸入氧氣。胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營養的，如果母親能充分地吸入氧氣，胎兒的大腦就會因為充足的氧氣而變得活性化，所以，孕媽咪適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏。

　　而且，戶外的美好景色會通過準媽媽的身心愉悅傳遞給胎寶寶，讓肚子里的寶寶也和爸爸媽媽一同享受大自然的饋贈，不失是一個不錯的胎教方法。

適合準媽媽旅行的最佳時間

　　要旅游，不是什么時間都可以的。孕期分為3個階段：第一階段為懷孕早期0-3個月，第二階段為懷孕中期4-7個月，第三階段就是懷孕最后的幾個月了。由于初期準媽媽嘔吐等早孕反應明顯，再加上要有適應體內胎兒的過程，做一個身心大調整，所以不適宜出游；懷孕進入第三階段肚子太大，行動不方便。最佳的出 門時間就在孕中期的4-7個月當中。

　　一般說來，選擇在第5、6個月內安排最為妥當，因為此時懷孕初期的不適反應及疲勞已漸消失，而孕末期的身體沉重及下肢腫脹等現象尚未出現，同時還可避免妊娠初期流產以及妊娠末期早產的發生，此時出門為最佳時機。

旅行中的注意事項和禁忌

　　嚴防疾病：孕婦患有感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病， 旅途中講究飲食衛生也相當重要，應做到飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。

　　注意飲食安全：保證孕期飲食的規律、健康、安全非常重要，記得只食用加熱殺菌過的奶制品，避免食用未完全煮熟的肉類、魚類及蛋類，盡量避免食用未煮食過的水果及蔬菜。平時注意多飲水、多吃水果，可以起到通便，稀釋尿液作用，避免泌尿系感染和便秘。

其他注意事項：

　　1. 途中行走，要選擇平路。走路要慢，步伐要穩，防止滑倒跌跤。

　　2. 遇到噪音、放射、煙塵等情況時，要立即避開。

　　3. 旅行中要避免憋尿。因為憋尿更易患上尿路感染，影響胎兒生長發育。

　　4. 旅館休息不要盆浴，也不可長時間用過熱的水淋浴，研究發現長時間熱淋浴會導致孕婦缺血、缺氧，甚至影響到胎兒。

　　么么特別提醒：“旅行”對孕婦是否會產生不良影響，應視孕婦的身體狀況而定。當孕婦身體發生問題時，恐怕將帶來不良的結果。所以在出行前，必須聽從醫生的意見。即使是可以旅行，為了絕對安全起見，也要做到面面俱到不可疏忽。