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　　懷孕后，孕媽媽們都有一個習慣性的動作，那就是有事沒事喜歡摸自己的肚子，這既是一種對胎寶寶愛意的表達，也自然而然的形成一種標志性習慣動作。這樣的動作會讓孕媽媽心里充滿幸福感，而且，經常被撫摸的胎兒出生后與父母感情更深，長大了也更容易與父母溝通。然而撫摸，不是單純的撫摸，撫摸胎寶寶是有方法的。

孕媽媽摸肚子的正確打開方式：

1. 來回撫摸法

　　【實施月份】：懷孕3個月以后，可以進行一些來回撫摸的練習。

　　【具體做法】：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。

　　【注意事項】：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。每次2-5分鐘。

2. 觸壓拍打法

　　【實施月份】：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

　　【具體做法】：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時，胎寶寶不會做出反應，準媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

　　【注意事項】：開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應后，每次5-10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

3. 游戲法

　　【實施月份】：懷孕5個月時，子宮底的位置基本到達肚臍水平了，這時候就可以和寶寶進行親子游戲了。

　　【具體做法】：孕媽咪的手可以從上至下、從左到右的輕輕撫摸和拍打肚皮，有節奏的和寶寶交流，當寶寶的小手或小腳在回應時，媽媽可以在被踢的部位輕輕的拍兩下，這樣胎寶寶就有可能再回應哦。

　　【注意事項】：像這樣的親子撫摸方式宜在每晚睡覺前進行，因為這是胎動最頻繁的時候，但注意和寶寶“交流”時間在10分鐘左右就行，避免寶寶太過興奮，孕媽咪就要很晚入睡了。

4. 推動散步法

　　【實施月份】：懷孕6-7個月以后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

　　【具體做法】：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

　　【注意事項】：此種練習應在醫生的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5-10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

小么說說：撫摸其實是一種胎教

　　正常情況下，懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，準媽媽不能感知。隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實施。

　　撫摸胎教能激發起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。