漂亮孕媽

準(zhǔn)媽媽愛美是胎教

　　胎教貫穿于整個(gè)孕期，當(dāng)然也包含孕婦生活本身。美麗是每一位女性所追求的，嬌好的容顏、靚麗的穿著，也會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來許多歡樂。因此，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽可以打扮得很漂亮。事實(shí)上，美容、穿衣也是胎教，孕婦完全有必要精心打扮自己。準(zhǔn)媽媽快樂了，胎寶寶自然也就會(huì)受到準(zhǔn)媽媽情緒的影響。

　　懷孕了，準(zhǔn)媽媽就更應(yīng)精心打扮，保持自信、樂觀、心情舒暢。這是一種自?shī)实姆绞剑瑴?zhǔn)媽媽關(guān)心容顏、服裝，容易忘掉妊娠中不快的反應(yīng)；另外，化妝也會(huì)使準(zhǔn)媽媽顯得氣色很好，自己看了，心里會(huì)舒服，別人看了，贊許幾句，準(zhǔn)媽媽也一定會(huì)很高興的。因此，無論對(duì)自己還是對(duì)胎兒，準(zhǔn)媽媽的美容、打扮都是很有意義的。

準(zhǔn)媽媽的妝容與護(hù)理

1. 化妝品使用

　　準(zhǔn)媽媽孕期因皮脂腺分泌失調(diào)，皮膚容易變得粗糙、敏感，如果情況不是特別糟糕，不必亂抹藥或者更換化妝品，不必求醫(yī)，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。但是要經(jīng)常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。

　　準(zhǔn)媽媽在化妝時(shí)，要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺，最好不要濃妝艷抹，這樣會(huì)損害孕期敏感的皮膚。晚上的護(hù)膚也很重要，具體做法是：用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉，然后用涼水將皮膚洗凈，用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤(rùn)。

2. 孕期小知識(shí)

　　（1）孕初期女性必備美麗手記

　　有時(shí)候準(zhǔn)媽媽會(huì)突然發(fā)現(xiàn)臉上細(xì)細(xì)的血管比以前明顯許多，就如通常所說的毛細(xì)血管擴(kuò)張，紅紅的臉實(shí)在難看，這該怎么辦？這是蜘蛛斑。因?yàn)閼言衅陂g的血管相當(dāng)敏感，熱了容易擴(kuò)張，冷了又收縮得很快，結(jié)果臉上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管破壞的情況，其實(shí)只要平時(shí)避免對(duì)皮膚的冷熱刺激，狀況就可以緩解。

　　（2）頭發(fā)的保養(yǎng)

　　在孕期激素的作用下，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)變得柔軟明亮有光澤，皮脂溢出也會(huì)減輕，甚至消失。但到了懷孕中期，有的準(zhǔn)媽媽由于心情的原因或者由于行動(dòng)不便的原因，不好好梳理頭發(fā)，會(huì)給人以散亂蓬松的感覺。

　　其實(shí)，孕婦每天都要梳理好頭發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。在梳理頭發(fā)時(shí)要注意：頭發(fā)要梳理得整齊，力度要適度，不要過分用力，要用不易折斷、拔掉頭發(fā)的骨梳子、鐵梳子。燙發(fā)染發(fā)也要慎重。

　　（3）皮膚清洗

　　準(zhǔn)媽媽的皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要經(jīng)常清洗，否則皮膚發(fā)癢，很容易得皮膚病。因此，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常洗澡，而且最好采用淋浴。夏天出汗較多，最好每天都洗澡。沐浴時(shí)一定要注意水溫，水太熱易使人疲勞，水太涼會(huì)引起子宮收縮和出現(xiàn)蛋白尿。

　　同時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)。時(shí)間太長(zhǎng)，容易引起頭暈，易著涼感冒，還會(huì)使纖維組織變軟。洗澡時(shí)動(dòng)作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤，浴畢可使用爽身粉，保持身體舒適與清爽，最好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。另外每天早上要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。

胎教百味屋

1. 準(zhǔn)媽媽的護(hù)膚禁忌

　　（1）盡量別用含有A酸、A醇成分的護(hù)膚品，如果成分表里有VitaminAAcid、RetinylPalmltate、Adapalene字樣，就代表其含有A酸或A醇；

　　（2）絕對(duì)禁止使用精油；

　　（3）少用唇膏(口紅)，不過潤(rùn)唇膏還是可以的；

　　（4）桑拿、涂甲油、染發(fā)燙發(fā)都要禁止。

2. 準(zhǔn)媽媽的穿衣打扮

　　（1）衣服：現(xiàn)在的孕婦裝，式樣、花色繁多，購(gòu)買時(shí)要以實(shí)用、穿脫方便為好。孕婦抵抗寒暑的能力很差，所以要格外注意保暖，寒冷時(shí)要比平常多穿一件，這時(shí)候如果還講究美麗“凍”人，可就害人(胎兒)害己了。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。

　　（2）胸罩：孕婦的乳房日漸豐滿，胸肌沒有辦法支撐，所以必須選擇合適的胸乳罩托住乳房，使其保持在原來的位置上。如果孕期沒有佩戴合適的胸罩，容易引起乳房下垂。胸肌不發(fā)達(dá)的準(zhǔn)媽媽，更應(yīng)注意佩戴胸罩。晚上依舊要戴上胸罩，這樣能使胸部肌肉不太緊張。

　　（3）鞋子：很多準(zhǔn)媽媽一懷孕就開始穿平底鞋，認(rèn)為這樣更安全。其實(shí)，專家認(rèn)為，3-4公分的中跟鞋對(duì)準(zhǔn)媽媽的脊柱支撐力更好。準(zhǔn)媽媽在選擇鞋子時(shí)，要注意式樣，最好買專為孕婦設(shè)計(jì)的后跟低、底部有凹凸紋路、穿起來平穩(wěn)的鞋子。市面上賣的高跟鞋、拖鞋式的涼鞋、膠底鞋容易摔跤，對(duì)孕婦都不合適。

　　到了懷孕后期，準(zhǔn)媽媽的鞋子應(yīng)寬大一些，因?yàn)樵谶@期間，雙腳會(huì)有輕微腫脹的趨勢(shì)。穿襪子時(shí)，要與裙子的顏色協(xié)調(diào)一致，這樣會(huì)顯得身材修長(zhǎng)。

溫馨提示

　　儀容美的關(guān)鍵在于整潔，準(zhǔn)媽媽只要注意衛(wèi)生，保持整齊，形象一定會(huì)大為改觀的。況且，懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了，但同時(shí)又產(chǎn)生了另一種美。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要多注意積極調(diào)整情緒。如聊天、郊游、畫畫、剪報(bào)、打毛衣等自己喜愛的東西，都可以放寬心情，使自己很開心。舒暢的心情會(huì)使準(zhǔn)媽媽容顏更美麗。

　　最后，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)自己皮膚的特點(diǎn)，選擇合適的護(hù)膚法，千萬不要刺激或傷害皮膚，分娩后最好也是這樣，粉底類的化妝品對(duì)皮膚是有傷害的，最好不要使用。孕媽媽在孕期可以多美容，打扮自己，這樣可以讓自己的心情變得更加愉悅。