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　　春季氣候轉暖，萬物生發。此時草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就會慢慢散發出來，出現春燥。

　　加上春季干燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這讓人體很難保持新陳代謝的平衡，就引起了上火。

　　同時，春季白天時間變長，很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。

　　孕婦上火切忌用藥物盲目“去火”，尤其是一些含黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產等其它危險情況。那么孕期媽媽該如何“下火”呢？

1. 多喝白開水

　　當孕婦出現上火的癥狀時，首先要做的是就是多補充水分，其中白開水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。

2. 不要有急躁的情緒

　　孕婦懷孕期間情緒總是不穩定，情緒非常急躁，心火過旺，這樣很容易導致上火。這時要靜下心來，把情緒穩住。

3. 適量飲用冰糖菊花茶

　　菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有助于去火。喝菊花的時候可以加入一些冰糖，這樣口感會好一些。

4. 每天定時排便

　　上火時往往是排便不規律，好幾天不上廁所排便就容易引起人體內火大。因此每天要讓身體養成定時排便的好習慣，孕婦最好每天早晨起床后喝一杯溫開水，舒緩腸道，以防便秘。

5. 吃黃瓜

　　每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

6. 西紅柿

　　它同樣可以為孕婦去火。

7. 梨

　　把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

8. 火龍果

　　含磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火服用有好處。