圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　到了孕中期的時候，隨著胎兒的不斷長大，孕婦身體會出現各種各樣的癥狀。而孕期水腫，就成了讓很多寶媽都頭疼的事情。

　　穿不上漂亮的褲子，穿不上舒適的鞋，生活好艱難，想要提前“卸貨”怎么辦？

孕期水腫的原因是什么？

　　孕期水腫是由多種原因造成的，主要可以分為兩種，一種是生理性水腫，一種是病理性水腫。

　　孕媽媽在孕晚期的水腫，大多屬于生理性水腫。引起這種水腫的原因，是因為子宮壓迫或攝取太多鹽分（鹽分所含的鈉會使體內水分滯留）所造成的，準媽媽們無需過于擔心，更加無需通過限制飲水量來消除水腫。

　　另外一個引起孕晚期水腫的原因，主要是由于準媽媽懷孕期間內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類滯留，與水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。隨著懷孕周數的增加，大部分準媽媽的水腫現象會越來越明顯，如果長時間站立或久坐不動，則更容易引起水腫。

　　生理性水腫孕婦多可自行緩解，而病理性水腫，就需要孕婦及時就醫，以免危害到自身健康和胎兒的安全。

怎么區別生理性水腫和病理性水腫？

　　生理性水腫多發于腳踝或者膝蓋以下，孕婦早起的時候癥狀不明顯，但是如果長時間站立或者活動減少的情況下，到下午或者睡覺前會發現水腫變的非常明顯。　　病理性水腫會發生在人體的多個部位，下肢、手部、臉部、腹部等部位都是病理性水腫的多發部位，用手輕輕壓觸皮膚就會出現下陷的癥狀，膚色會呈現暗藍現象，同時可能伴有大腿外側發麻、指尖刺痛的感覺，嚴重者會產生感覺喪失。

如何消除孕期水腫？

　　妊娠浮腫需多臥床休息，適當抬高下肢，特別是左側臥位，可改善胎盤血液供應，減輕浮腫；同時，適當限制食鹽。

　　另外，散步也很重要，因為散步的時候，通過小腿肌肉的調節，可以改變一些靜脈被壓迫現象。

　　最后，泡腳的時候，可以讓老公雙手按摩腳底，讓腳部放松，加快血液流動。

　　小么說說：生理性水腫隨著孕媽們改變自己不良的生活作息，或者產后就會自愈，孕媽們不必過于緊張，保持輕松的心態應對孕期水腫才是最良好的心態。