圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

孕晚期頭暈是怎么回事？

　　1. 血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。　　　　

　　2. 進食過少血糖偏低這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。　　　　

　　3. 體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發中看電視時發作，而在側臥或站立時不會發作。　　　　

　　4. 貧血也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。

　　除了以上的因素外，還有缺氧、頸椎病、美尼爾綜合征等，這些病癥都會影響到胎寶寶的健康。如果準媽媽在孕期有持續頭暈的現象，一定要給予高度重視。

孕期總是頭暈怎么辦？

　　1. 要注意補充足夠的營養，少量多餐，可以避免準媽媽長時間沒有進食而導致血糖降低。

　　2. 要定期做產檢，產檢時注意測量血壓和血液中鐵質是否含量正常。

　　3. 不要長時間地保持同一姿勢，注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺著或坐著起身時動作要放慢。　　　　

　　4. 懷孕后半期時盡量選擇左側臥，尤其是睡覺的時候。　　　　

　　5. 在頭暈的時候要注意休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

孕期總是頭暈，飲食上也需多加注意：

　　1. 少喝茶，尤其是貧血的孕婦最好不要喝茶，特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。

　　2. 要多吃蔬菜、瓜果，補充鐵的話不要忘記吃一些富含維生素C的食物。比如甘薯、茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。

　　3. 多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等補血的食物。

　　小么提醒：如果孕媽媽獨自出行，在感覺身體不適、發生頭暈時，應及時求得周圍人的幫忙，避免突然暈倒，而造成不良后果。