在便秘這件事情上,我們聽過很多經驗之談,最出名的莫過于,便秘吃根香蕉就好了。但真相并不是這樣:

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誤區1:便秘吃香蕉

大家都知道,補充膳食纖維可以軟化大便、促進排便。但是,香蕉的膳食纖維含量僅1.2g/100g,而100g 火龍果的可溶性纖維為2g,梨為3.0g/100g。

事實上,未成熟或捂熟的香蕉,含有有比較多的——鞣酸。這種物質能夠減少胃腸蠕動,寶寶吃多了,反而可能加重便秘。

美國兒科學會指出,寶寶或更大的孩子,如果出現了便秘,應盡量少吃米飯、香蕉,以及非高纖維的小麥和面包。

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誤區2:開塞露

臨時用一下開塞露幫助孩子通便解決排便困難還是可以,但一定要注意!開塞露只適用于短期內緩解,長期依靠開塞露通便,是萬萬不可的!畢竟治療便秘治本才是關鍵。

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誤區3:七星茶

大部分家長認為大便干就是所謂的“上火了”,因此給孩子喝一些七星茶等涼茶,其實這些都是不可取。嬰幼兒脾胃幼嫩,臟腑發育尚未成熟,濫用過于苦寒的藥物,很容易傷及脾胃,危害孩子的健康。