清明節掃墓防疾病

　　清明時節要防什么病？清明節又稱“寒食節”。清明節是二十四節之一，同時也是一年中養生保健的重要時期，在這樣一個小長假里，一定要學會養生全攻略，適時的進行鍛煉，以防止春季病來犯。

1. 心腦血管疾病

　　春季本來就是心腦血管疾病的高發期，尤其在掃墓時，一些患有高血壓等基礎病的中老年人可能會因為情緒波動、路途顛簸而犯病。

　　么么提醒：踏青登山一定要量力而行。特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的人，踏青登山時一定要量力而行。景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節奏，不要登高山走遠路。

2. 皮膚病

　　春天也是花粉癥、桃花癬、丘疹樣蕁麻疹、顏面部復發性皮炎等的高發期。在花粉季節，有過敏史和敏感性皮膚的人清明掃墓時應盡量躲避花粉，加強個人防護，防止吸入致敏花粉。

　　么么提醒：有過敏史的人可事先口服抗過敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，并穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。春天容易感染疾病，建議適當預備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。

3. 呼吸道傳染病

　　春季是冷暖空氣交替最活躍的季節，天氣多變，這樣的天氣條件會直接影響呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也會下降。

　　么么提醒：春季是呼吸道傳染病的高發時節，流感、腮腺炎、猩紅熱時常流行。

4. 類風濕病

　　氣候對類風濕病患者的生活有極大的影響，更有人把春天稱為“風濕季節”。清明時節，氣溫仍然時高時低，特別是我們南方地區雨水頻繁，濕氣嚴重，氣候的變化無常使類風濕病患者苦不堪言。

　　么么提醒：患者在春季乍暖還寒之時，應更加注意調養和治療。清明時節，陰雨綿綿或久居霧氣之地，都容易有“濕邪”，表現為身體沉重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛。

5. 心肌梗塞

　　急性心肌梗塞的一般典型表現是：劇烈持續的心前區疼痛或憋悶，往往伴有面色蒼白、冷汗，這種胸痛及憋悶，含化硝酸甘油或救心丹不能緩解。應引起重視。

　　么么提醒：心臟病患者在清明之后以及平時也應積極預防心肌梗塞的發生，做到避免過度勞累和情緒波動、關注天氣變化、注意保暖、硝酸甘油或救心丹等急救藥品要常備身邊、飲食保持清淡、定期到醫院復診。

么么提醒：清明節掃墓需緩解不良情緒

　　清明節是對親人寄托哀思的傳統節日，是一次宣泄哀傷的機會，有利于消除不良情緒，同時也利于心理健康。但是在這段時期，對于失去至親的人，清明節很容易觸景傷情，容易產生不良情緒。大家悲傷、抑郁的情緒，不宜持續得過久。這段時期是心肌梗死、中風等疾病高發期。 有此類疾病的患者不宜過度傷心，要注意情緒的調節，需要找親人、朋友陪伴，緩解負面情緒的影響。