孕期患上“異食癖” 我該怎么辦？

　　英國《聯合早報》報道：一名26歲的孕婦維內斯發現自己竟然特別想吃家具擦亮劑。雖然她知道這對胎兒的發育不好，但卻無法控制自己。她懷第一胎的時候就開始吃家具擦亮劑，孩子如今已經11個月大了。維內斯說：“我通常只是噴一點在手指上，然后舔一舔；或是噴在抹布上，然后吮吸。”如今，維內斯懷上第二胎，10月就要生產。這回，她的情況更為嚴重，每天要吃兩三次的擦亮劑，至今已吃下三罐。

　　準媽媽竟然愛吃家具擦亮劑？這個可能只是極端的案例吧，更多的準媽媽可能會喜歡聞某一種物品的氣味，但可沒有膽子吃下去。例如懷孕后特別喜歡聞汽油的味道，總讓老公去油站加油的時候帶上她。為什么準媽媽的口味會有如此奇怪的變化呢？對于孕期的“異食癖”，準媽媽應該怎么辦？

準媽媽為啥會患“異食癖”？

1. 觀點一：身體缺乏某種營養素

　　有些醫生認為，缺乏B 族維生素，可能讓準媽媽特別想吃巧克力。食物中缺乏必要的脂肪酸，可能也是導致食物偏好的原因，因為給準媽媽補充亞麻油后，其食物偏好就消失了。

　　如果準媽媽總想吃紅肉，表明她需要補充蛋白質。

　　如果準媽媽特別愛吃桃子，可能是因為她身體需要β- 胡蘿卜素。

　　不過，這種解釋還沒有足夠的科學依據能夠證實。

2. 觀點二：可能與準媽媽缺鐵有關

　　也有專家認為，孕期“異食癖”的怪異現象可能與準媽媽自身出現缺鐵有關。異食癖有時候也被視為缺鐵性貧血癥的癥狀之一。

　　但是，并不是因為身體缺少某種物質，就應該吃這些東西！事實上，人體進食一些非食物的東西會干擾身體對營養物質的吸收，甚至會造成營養的缺乏、中毒等嚴重后果。

　　如果出現了嚴重的異食癖，編輯認為有必要上醫院做體檢，看身體或精神上是否有潛在的健康隱患。

　　由于準媽媽體內的激素水平發生了巨大變化，對其味覺和嗅覺產生了強烈影響，在孕期感知的食物味道可能與懷孕前完全不同，刺激了準媽媽的進食欲望。但也有些專家對此持懷疑態度，理由是懷孕對所有女性的身體影響都差不多，但每個人偏好的食物卻五花八門。因此，還沒有具體的理論證明孕期口味變得稀奇古怪的原因。

　　不過，如果準媽媽偏好的并不是特別奇異——即不能入口的東西，編輯認為適當吃一點還是沒問題的，畢竟吃了自己開心，心情舒暢，對寶寶也有好處。

如何判斷自己是否真的患上“異食癖”？

1. 確認自己飲食均衡

　　準媽媽要合理安排自己的飲食，各種營養素要攝取全面而均衡，符合孕期的營養需求。如果發現自己的飲食有不合理的地方，要盡快調整，如果沒問題，那就大可放心了。

2. 分清偏好和饑餓

　　有的準媽媽瘋狂愛吃甜食，究其原因是饑餓導致了血糖降低，而準媽媽又沒有及時進食，使準媽媽特別想吃甜東西。

3. 確認自己心理健康

　　有些準媽媽會有焦慮、抑郁情緒，表現形式卻是不停地進食，或對某種食物愛得偏執。因此，準媽媽應該問問自己：我是不是有心理問題？必要時找心理醫生咨詢，及時解除心結，偏食問題也就解決了。

4. 不放縱

　　對自己的食物偏好，準媽媽要清楚地知道是不是營養缺乏造成的，或許需要醫生幫助判斷。如果沒有營養素缺乏，那么要適當克制自己的進食行為，因為過食偏好的食物可能導致攝入的熱量過高，或造成營養不均衡。

5. 不苛責

　　準媽媽完全沒有必要和自己的欲望作對，只要偏愛的不是有害物質，而且不超過一定限度，就不會對健康造成傷害。適度的滿足，能讓準媽媽心情愉快，并非壞事。即使準媽媽偏愛的是垃圾食品，偶爾吃一次也不是什么大事。