沒有哪個父母不希望自己的寶寶漂漂亮亮的吧？在這個“顏值至上”的社會，美麗的外貌能帶來很多好處，但是大家也知道，孩子好不好看，大概率是由父母的基因決定的，不過后天的努力也能起到調整的作用，想讓孩子擁有高顏值，媽媽們可以從懷孕起就做好準備，多食用以下四種食物，可以讓寶寶更漂亮。

　　富含維B的食物

　　它對頭發的生長有很大的意義，很多家長都在疑問，為什么有的孩子一出生就有烏黑飄逸的頭發，非常好看，有的孩子出生時幾乎是“寸草不生”，除了家族遺傳外，很大可能是受到VB的影響，大家可以在懷孕時多吃一些黑豆、玉米之類的食物，用豆漿機把多種豆類榨成豆漿也很不錯。

　　富含維D的食物

　　它對骨骼的發育很有意義，相信大家都希望自家的寶寶能有一雙大長腿吧，基因方面無法改變，特別是自認為并不太高的父母們，大家可以在飲食方面給孩子更多的發育空間，像海魚、蛋、櫻桃之類的食物，可以讓孩子有機會長得更高。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

 

　　富含維A、C的食物

　　大家都知道富含VC的食物能讓人美白，富含VA的食物對視力比較好還能讓皮膚更加細膩。

　　如果父母覺得自己的皮膚偏黑或是比較粗糙的話，就一定要多吃這類食物可以讓孩子膚質更好，不管五官臉型怎么樣，好皮膚的孩子總會讓人覺得漂亮不少，給人很干凈的感覺，所以媽媽們要多多嘗試豆類、蔬菜、水果類的食物，絕對能成為孩子的顏值助力。

　　富含亞麻酸的食物

　　孩子們的眼睛都是非常澄澈干凈的，但是也要多食用含有亞麻酸的食物，它的作用并不僅限于讓眼睛變得水靈，它對視力、眼睛的發育都有很積極的作用，如果媽媽想讓孩子的視力好，并且眼睛好看，那么一定別忘了多吃些堅果、海魚之類的食物。

　　孕期飲食最重要的就是均衡補充營養，最好不要覺得因為自己比較黑就只吃富含VC的食物而忽視了其他營養成分的補充，最重要的是保證孕婦和寶寶的健康，一般來說健康的孩子白白胖胖的顏值都會比面黃肌瘦的孩子高，在全面飲食的基礎上也可以適當地多吃一些以上四種食物，除了能讓孩子好看，也能促進他發育更完善，智商也更高哦。

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