圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　再有十二天就是一年一度的中秋佳節。傳統的月餅又將成為人們走親串友的必需品。

　　各種各樣的月餅層出不窮，這讓許多孕媽媽也禁不住嘴饞起來。關于孕媽媽是否能吃月餅這個問題，一直流傳著兩個說法，一個是：孕媽媽能吃月餅，但是要適量，另一個是，孕媽媽不能吃月餅。

　　那么，究竟孕媽媽能吃月餅嗎？

1. 多吃月餅易生“熱氣”

　　從中醫營養學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易產生“熱氣”，或者是胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

2. 月餅中的“營養”很過剩

　　月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個熱量有870卡路里（其中兩個蛋黃就有220卡路里），而正常人每天只需要攝取2000多卡路里即可。

　　從這個角度講，一個月餅已相當于一頓飯。此外，在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維，而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。而專家建議，每人每天的脂肪攝人應小于50克，膽固醇攝人量不應超過300毫克，從這個角度講，月餅中的“營養”很是過剩了。

　　小么提醒：患有妊娠糖尿病的孕媽媽、體重上升過快的孕媽媽、長期患病的孕媽媽都不宜吃月餅。月餅中糖分、脂肪和膽固醇含量高，所以孕媽媽要少食，購買時，盡量買含糖含油少的月餅。

打開吃月餅的正確方式：

　　1. 吃月餅不要喝汽水。月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

　　2. 先吃咸后吃甜。如有甜、咸兩種月餅，應按先咸后甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來。

　　3. 要吃新鮮月餅。過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質，吃后容易發生食物中毒.因此，月餅最好隨買隨吃。

　　4. 品嘗月餅伴茶水。月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶(以花茶為宜)，邊吃邊飲。

　　5. 吃月餅要適量。月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。

　　6.特殊人群慎吃月餅。一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石癥患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。