孕婦吃什么防輻射

1. 番茄

　　番茄富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱，因此非常適合孕婦使用。

　　由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

　　類似食物：西瓜、紅葡萄柚

2. 鮮棗

　　鮮棗富含維生素C，維生素C屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給孕媽咪的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕輻射對皮膚的損害。

　　類似食物：橘子、獼猴桃

3. 胡蘿卜

　　胡蘿卜富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

　　類似食物：西蘭花、菠菜

4. 芝麻

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

　　含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

5. 綠茶、綠豆

　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。 民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

6. 海帶

　　海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

　　此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

　　么么說說：雖然說輻射無孔不入，不過生活中我們所接觸的輻射基本都在正常范圍內(nèi)，不會(huì)對孕媽咪產(chǎn)生嚴(yán)重后果，只要平時(shí)在飲食上稍加注意，相信胎寶寶會(huì)健康地生長。