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    吃得好運動少孕媽被迫引產雙胞胎
    發布日期:2020/4/22 發布者:佚名 共閱45182次




    孕媽媽應保持健康生活方式



    吃得多運動少,孕媽易得高血壓



      孕媽媽王女士是位40歲高齡產婦,一直想要個孩子,始終沒有如愿。前不久,通過試管嬰兒的技術,終于懷上了雙胞胎。這個消息樂壞了全家老小。她馬上成為全家的中心人物,家里的老人每天變著花樣給她做吃的,就怕她吃得少。



      王女士本人也非常珍惜這兩個來之不易的孩子。懷孕后,馬上向單位請假在家休息。她怕萬一走路摔跤胎兒出現意外,除了吃飯、洗澡,其余時間索性都躺在床上。



      可問題就這樣出現了,因為營養過剩,運動又少,孕婦一天天變胖,孕期24周時,她被查出高血壓。不引產,孕婦會有生命危險。無奈,一家人只好含淚打掉了兩個來之不易的孩子。



    孕媽如何避免超重



      首先,在飲食上要注意。堅持飲食正常、均衡就很好,減少餅干、蛋糕、糖果和冰激凌等營養價值低、血糖生成指數高,會升高孕媽媽血糖水平的食物。 高熱量,低營養的食物盡量避免使用。



      其次,要適當運動。一項研究表明,在懷孕期間,健康飲食再加上運動使增加的體重比單純健康飲食還少。如果孕媽媽剛剛開始做運動,要先從低強度的運動練起,比如散步、游泳,或低強度的有氧運動。


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