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    日常飲食不注意5件小事廢了你的腎
    發(fā)布日期:2020/4/22 發(fā)布者:佚名 共閱45097次




    常喝飲料傷腎



    生活中的傷腎行為



    1. 口太重



          攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。



    2. 不愛喝水



          好多女性嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣哦。



    3. 吃太多肉



          吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。肉含有嘌呤,會讓腎臟代謝增大負擔。吃肉過多,還會讓人的血尿酸異常。因此,即使愛吃肉也要適可而止。



    4. 愛喝啤酒



          如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。



    5. 喝飲料比喝白開水還多



          飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。



          快來測測你的腎臟是否健康吧!


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