圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　受孕率，也就是成功受孕的幾率，不過近些年我國的受孕率卻在逐漸降低，其原因繁多負(fù)責(zé)，包括生活習(xí)慣、工作環(huán)境、各種壓力等等......

　　如何提高受孕率？把握好受孕時(shí)機(jī)

　　這點(diǎn)非常重要，女性一生能排除的卵子大約有400多顆多有，在孕齡期間的只有60顆上下，每顆卵子的價(jià)值都非常的寶貴，所以一定不要錯(cuò)過最佳生育年齡。

備孕期戒掉壞習(xí)慣

　　無論男女，煙和酒在備孕期都是絕對(duì)禁止的。男性抽煙會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，不僅數(shù)量會(huì)有所減少，而且精子活力也會(huì)減弱;女性煙民問題更多，比如不排卵、卵子異常、子宮內(nèi)分泌物異常等.

　　至于酒的危害自然也是很大的，酒精會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，且會(huì)造成胎兒畸形，夫妻雙方在備孕期都不宜飲酒，為了寶寶要戒掉一切的不良習(xí)慣。

放松身心

　　長期坐在辦公室或悶在家里，任誰都會(huì)感到有些煩躁，何況是一心想要孩子的男女。抽空給自己放個(gè)小假外出散心，親近一下大自然也許會(huì)有意想不到的收獲。

　　準(zhǔn)備懷孕前的注意事項(xiàng)

不宜接觸化學(xué)或放射性物質(zhì)

　　如夫妻雙方中有人的工作性質(zhì)特殊，需經(jīng)常接觸一些化學(xué)或放射性物質(zhì)，建議備孕前停止這類工作;準(zhǔn)媽媽在平時(shí)也要少用一些美白類的護(hù)膚品，盡量不要化濃妝、不要染燙頭發(fā)。

謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用葉酸

　　正常情況下，懷孕前三個(gè)月女性朋友就要開始服用葉酸了，一直堅(jiān)持到整個(gè)孕期結(jié)束。葉酸能預(yù)防孕婦發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血，還有助于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育;不過寶媽們一定要根據(jù)自己身體的檢查情況按照醫(yī)生的指示按時(shí)按量服用。

孕前檢查必不可少

　　孕前檢查是為了確認(rèn)夫妻雙方的身體狀況及發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，是為優(yōu)生優(yōu)育服務(wù)的;如不進(jìn)行孕檢卻生下了不健康的寶寶，那才是對(duì)自己和寶寶的不負(fù)責(zé)。

　　最后要提醒大家：對(duì)于備孕一年仍未受孕的夫妻，就需盡快去專業(yè)醫(yī)院排查不孕不育病因了。大于35歲的女性在試孕6個(gè)月后就應(yīng)該去不孕門診就診，另外有影響生育的病史(如閉經(jīng)、月經(jīng)量過少、盆腔炎性病變或隱睪等)都需盡早檢查。