圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　進入夏季，沒有了被子、毯子的束縛，人們的睡姿更加隨意起來。不過你知道嗎，睡覺時的姿勢不能一味順從個人習(xí)慣和感官舒適。來自歐洲的性學(xué)研究報告表明，睡姿與人的性功能密切相關(guān)，有大約40%的性功能障礙是由不良睡覺姿勢引起的。

　　對性健康危害最大的睡姿是俯臥。因為趴著睡會使男性陰囊溫度升高，并且這些熱量不容易及時散發(fā)出去，對精子生長有不良影響，甚至?xí)绊懮?/p>

　　并且，當(dāng)身體重量作用于胸腹部，使心臟受到壓迫時，還會影響男性身體的血液循環(huán)，包括生殖器官的血液循環(huán)。而長期血液供給不足，有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。同時，其胃腸、膀胱等臟器也會因受到壓迫而影響正常功能。

　　另外，青春期男孩經(jīng)常趴著睡，頻繁壓迫陰囊，刺激陰莖，還容易造成遺精過頻。

那么，應(yīng)該采取什么樣的睡姿比較好呢？

　　睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟（左側(cè)臥位會壓迫心臟），對身體最好。

　　睡覺的時候如果選擇過高的枕頭，也可能影響性健康。因為枕頭過高會導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降。時間一長，有可能對性欲、性能力產(chǎn)生影響，甚至導(dǎo)致性冷淡的問題。

　　另外，陰囊是男人“小冰箱”。它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。