
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內(nèi)容無關(guān))
對于正處于備孕階段的女性而言,提前做好身體、心理方面的準(zhǔn)備,及時補(bǔ)充各類營養(yǎng)物質(zhì)是非常重要的。當(dāng)這個小生命在女性的體內(nèi)成長發(fā)育時,需要獲得充分的養(yǎng)料和氧氣,這需要女性自身氣血要充足。
而女性貧血的狀態(tài)下身體內(nèi)的氧氣和養(yǎng)料甚至是連自己的需要都難以滿足,肯定會直接影響到腹中胎兒的健康發(fā)育與成長。輕微貧血可能影響還不是很大,嚴(yán)重性貧血不僅僅對于孕期胎兒的發(fā)育有所影響,而且導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào),甚至是閉經(jīng),這就會直接影響到女性的懷孕幾率。
因此,女性在備孕階段必須準(zhǔn)確把握補(bǔ)鐵的最佳時機(jī),并且采取科學(xué)的補(bǔ)鐵方案,以免留下終生無法彌補(bǔ)的遺憾。
1. 卵泡期,生理期的第1-9天,此階段卵巢內(nèi)的卵泡開始成長,且分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。為了有效促使卵泡的發(fā)育與成熟,此階段備孕女性注意補(bǔ)血補(bǔ)鐵養(yǎng)陰為主,并注意補(bǔ)腎。
2. 排卵期,生理期的第10-12天,此階段是女性備孕最為關(guān)鍵的時期,也是補(bǔ)鐵的最佳時機(jī),各位備孕女性一定要特別重視。為了促發(fā)排卵,備孕女性在在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上,必須加入具有行氣、補(bǔ)鐵、活血等功效的藥物。
3. 黃體期,生理期的第13-21天,此階段為排卵后期,應(yīng)采取陰陽并補(bǔ)的方式,缺鐵性貧血的女性應(yīng)多食用含鐵豐富的食材,以保證攝入足夠的鐵元素。
4. 經(jīng)期,生理期的第22-28天,此階段備孕女性補(bǔ)鐵應(yīng)注意因勢利導(dǎo),用活血調(diào)經(jīng)法,以求行經(jīng)通暢。
自我檢測,看是否有貧血的表現(xiàn):
1. 疲倦、乏力、頭昏耳鳴、記憶力減退,注意力不集中,面色蒼白無華。
2. 心悸、氣短、心率加快、動則尤甚,飲食不振、惡心、腹脹等。
3. 嚴(yán)重時還可發(fā)生踝部浮腫、低熱、蛋白尿、閉經(jīng)。
在女性備孕期間應(yīng)提前3個月就開始進(jìn)行補(bǔ)鐵,可以多吃含鐵豐富的食物,如:瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、新鮮蔬菜、時令水果等。尤其是紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵、安神養(yǎng)血,也有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,促進(jìn)胎兒智力發(fā)展。
孕前在醫(yī)院確診為缺鐵性貧血的女性,則要在備孕前3個月開始口服補(bǔ)鐵藥物,及時治療和糾正貧血。