卵巢功能過早衰退致不孕提前

　　在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。致卵巢功能過早“朽邁”，導致不孕年齡提前到來。

　　那么，如何診斷卵巢早衰呢？

　　首先，女性30歲以后，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經失調。周期不準，超前，落后，無定期，經量過多、過少，光彩紫黑或淡紅，經血濃稠或淡薄等，月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。

　　卵巢功能衰退可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑郁，心煩易怒等更年期綜合癥狀;由于陰道干澀，潤滑不足，不僅會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很輕易引起病毒、細菌感染，誘發陰道炎或加重原有病情，給生活質量、心身健康均帶來很大影響。

長期熬夜會導致卵巢早衰　長期早衰不可逆

　　長期熬夜會使男性生育能力嚴重受損，也可導致女性卵巢早衰引起不孕。33歲的廣州白領章女士就是長期熬夜導致卵巢儲備功能下降，婚后多年不孕。專家指出，女性因工作壓力大長期熬夜導致的卵巢早衰越來越多見，調理身體對女性“孕事”非常重要。

　　卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而壓力大熬夜是卵巢早衰的罪魁禍首，從門診上看卵巢早衰的人群有上升的趨勢。

　　人們往往會有錯誤的認識，認為每天睡滿八個小時就夠。事實上，熬夜后就算白天睡足8個小時，身體也會受影響。現代醫學研究發現，熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成月經不調、免疫力下降，引發各種婦科炎癥。不過，這類早衰短期是可逆的，因此要盡早治療，改善生活習慣。但長期熬夜會發生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，導致不孕。“經常遇到30多歲的女性，卵巢已老化得像40多歲的，一問，都是平時工作壓力太大經常熬夜所致。

卵巢保養處方

　　女性除了要在日常生活中調節好心情，舒緩壓力，保持正常作息以外，健康的飲食習慣也可以呵護卵巢，以下是醫生開的兩個保養卵巢處方，一個為中藥方，一個為食療方：

　　配方一：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經干凈后連續服兩周，到下個月經期完后再服，連續服3個月經周期。

　　配方二：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉25 0克、豬蹄3-4個。

　　制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去， 同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

少吃刺激性食物

　　女性在排卵期應多吃水果，不要吃刺激性食品。如果女性在排卵期期間容易出現輕微的出血癥狀，可以試著在餐單中增加黑芝麻、蘑菇以及新鮮的蔬菜、水果等清補之品，少吃油炸、煎炒、辛辣香燥等容易導致上火的食物，避免葷腥油膩和過甜的食品，除了飲食，還要避免用腦過度、勞累及情緒波動。