卵巢的主要功能是產生卵子，分泌雌激素和孕激素，維持女性特征和正常月經，為妊娠做準備。計劃二胎的女性，大多處于30歲甚至40歲以上，即將或者已經是高齡產婦，卵巢功能或多或少都已經有所變化。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

卵巢衰老的表現

　　1. 長斑長皺：面部有斑點、眼角、嘴角出現皺紋的女性。

　　2. 更年期癥狀：失眠多夢、潮熱多汗、情緒多變的女性。

　　3. 月經不調、痛經：經期時間混亂、經量過多過少、有痛經現象的女性。

　　4. 暴躁易怒：情緒波動大，容易感到煩躁憤怒的女性。

　　5. 手腳冰涼：體溫偏低、被窩久捂不暖、手腳長期冰冷的女性。

　　6. 脫發：白發、乳房松弛下垂的女性。

　　7. 夫妻生活不和諧：性欲逐漸變差、陰道干澀、有疼痛感的女性。

　　8. 免疫力低下：容易感冒、婦科疾病頻發等免疫力較低的女性。

卵巢衰老容易引起不孕

　　通常我們認為月經停止就是懷孕的表現，懷孕的一個特征的確就是月經停止了，但是月經如果停止，不僅僅是因為懷孕，也有可能是卵巢衰老導致的。

　　當卵巢衰老的時候，卵巢的功能就會停滯，卵巢的功能停滯了，其表現就是使女人出現了閉經情況，那么女人的排卵勢必就受到了影響，一旦排卵受到了影響，那么女人就會容易出現不孕的癥狀。

　　一般來說，在不孕癥的人群中，絕大部分人都是因為卵巢衰老導致出現不孕的，所以卵巢衰老對女人最大的危害。

卵巢衰老容易引起身型走樣　　　　

　　卵巢衰老一方面剝奪了女人當媽媽的權利，另一方面還會讓女人的身型走樣。愛美是每個女人的天性，好多女性在40歲左右不管用什么方法都減肥不成功，反倒會越減越胖。除了飲食因素以外，還有一種可能就是卵巢衰老導致的。

　　對于女人來說，正常的生理現象就是每個月的月經。月經具有讓女人身體排出毒素和臟物的功能，而這樣的功能都是在卵巢的調理下進行的，如果卵巢衰老，就會出現閉經的現象，那么身體里的毒素則無法像之前那樣定期排出，當這些毒素滯留在體內時，就會使女人的身型走樣。　　　

卵巢衰老容易加速身體衰老

　　俗話常說“人老先老腿”，其實對于女人來說，無論年齡有多大，只要卵巢開始衰老了，實際上自己也正式步入衰老期。

　　這是因為卵巢其實還控制著女人體內激素的分泌，一旦卵巢衰老，那么女人體內激素分泌也會過少，尤其是對女性健康十分必要的雌性激素，雌性激素分泌過少的話，就會影響到自主神經系統功能，女性就會出現全身潮熱、出汗、情緒不穩定等更年期綜合征的表現，嚴重的可發展成抑郁癥。

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　　而研究發現，近年來，女性卵巢衰老日趨低齡化，也就是說，一些年輕的女孩子也都會有卵巢衰老的風險，那么是什么造成女人卵巢衰老呢？

　　1. 生活作息不規律

　　對于很多青年人來說，晚睡是一件再正常不過的事情，只是覺得晚睡的危害無非也就是皮膚變差，精神狀態不佳之類的，其實這樣不規律的作息對于女人來說是會導致卵巢衰老的。

　　女性如果作息不規律的話，那么就會導致體內的內分泌紊亂，而內分泌又和卵巢息息相關，也就是說，內分泌一旦出現了紊亂，那么女人的卵巢實際上也會出現問題，出現早衰的癥狀。　　

　　所以說女人一定要保持一個規律的作息時間，保證充足的睡眠是延緩女人卵巢衰老的方法之一，所以女人如果熬夜晚睡，實際上就是在透支自己的健康，也一步步喪失自己成為一個母親的權利。

       2. 過度減肥或減肥方法不當

　　減肥是女人共同的話題，幾乎每個女人天天都會喊著“我要減肥”。在減肥的道路上，女人們的毅力無人能比，節食是最正常的事情，吃減肥藥也是剛剛開始的節奏，不管減肥藥物對身體有沒有害，都要先吃了再說。

　　但是從不會去考慮快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低，當女人身體脂肪比率過低時就會導致雌性激素成不足，引起月經紊亂、閉經等癥狀，接著會抑制卵巢的排卵功能，從而容易造成卵巢功能早衰。

　　3. 工作、生活壓力過大

　　壓力絕不僅僅是男人的“專屬”，不少女人的身上其實也有很大的壓力，一旦這些壓力過大的話，就會影響女人體內激素分泌調節，腦垂體分泌的激素過少，那么卵巢的排卵功能就會被抑制，久而久之就會導致卵巢功能過早衰退，出現了衰老的癥狀。　　　　

　　卵巢是女人體內非常重要的器官，是女人成熟的標志，也是女人生育的關鍵，所以卵巢的健康是女人的頭等大事。一旦女人的卵巢衰老了，那么女人很有可能會不孕，而且自己身體也變老，身型走樣，這樣對女人健康是非常不利的，所以女性朋友一定要關愛自己的卵巢健康，不要做傷害卵巢的事情，這樣才能留住健康，留住青春。

小么推薦：保養卵巢的7大方法

　　1. 不要過多地攝入鹽分。過咸的食物，不利于體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。

　　2. 不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。

　　3. 遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少人在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導致月經不調。

　　4. 多吃豆類食物，為什么總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。

　　5. 多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

　　6. 月經期間的飲食和作息都要相當低注意，如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。

　　7. 保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合癥，減緩月經痛苦。