圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　俗話說“一年之計(jì)在于春”，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，想要寶寶的夫妻們，可要抓緊時(shí)間，搭上“春孕”的早班車。

　　備孕是一場迎接生命的修行，每個(gè)人都希望有一個(gè)健康的寶寶，可是你真的做好準(zhǔn)備了嗎？你了解自己的身體嗎？

　　備孕之前的準(zhǔn)備工作，就是在為寶寶培養(yǎng)優(yōu)良的土壤，如果土壤不好，種子自然不會(huì)發(fā)芽。

　　因此，備孕之前，請先自檢。

經(jīng)期史

　　你的月經(jīng)周期規(guī)律嗎？

　　排卵是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的生理過程，生殖內(nèi)分泌軸系中各個(gè)環(huán)節(jié)都必須處于正常狀態(tài)，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，其結(jié)局都會(huì)導(dǎo)致卵泡不能正常排出。

　　在初經(jīng)開始的頭兩年，因?yàn)榕怕盐幢匾?guī)律，所以月經(jīng)周期可能不規(guī)律，之后通常應(yīng)該會(huì)有規(guī)律的月經(jīng)周期。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，有可能預(yù)示著排卵問題，比如甲狀腺問題、泌乳素問題或多囊卵巢綜合征等對(duì)排卵的影響，需要及時(shí)就診。

　　你知道自己正常的月經(jīng)周期是多少天嗎？

　　知道月經(jīng)周期的天數(shù)才能推斷出排卵期。從這次月經(jīng)周期的第一天到下一次月經(jīng)周期的第一天，一般在28天左右。

　　但是每個(gè)人卵子成熟的天數(shù)不同，因此月經(jīng)周期也有所不同。有人少則20天，多則36天，但只要在這個(gè)時(shí)間范圍內(nèi)，都是正常的。

　　你月經(jīng)周期的出血量正常嗎？

　　每個(gè)月的出血量都是不同的，一般情況下為20-60ml。但若持續(xù)三天以上都有血塊，或是單日出血很多，必須頻繁地更換衛(wèi)生巾時(shí)，很可能預(yù)示著生殖內(nèi)分泌軸、子宮等有異常，最好盡早咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

病史

　　你是否被診斷出患有子宮內(nèi)膜異位癥？

　　大多數(shù)子宮內(nèi)膜異位癥患者的主要癥狀是繼發(fā)性痛經(jīng)，伴下腹部和背部進(jìn)行性疼痛，常可放射至腿部。子宮內(nèi)膜異位癥可能影響到卵巢、子宮、輸卵管等，引起不孕。

　　不過，輕度的患者懷孕機(jī)率還是比較大的，可以積極治療。對(duì)于嚴(yán)重的患者，懷孕幾率就比較低了。

　　你是否被診斷患有多囊卵巢綜合癥？

　　多囊卵巢綜合癥是女性內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)。卵泡的發(fā)育、成熟和排卵都在卵巢中進(jìn)行，而卵巢的作用，由內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素來控制，如雄激素、雌激素、胰島素等，一旦內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，卵巢內(nèi)卵泡的正常發(fā)育就受到抑制，無法選出一個(gè)發(fā)育成熟的優(yōu)勢卵泡，給受孕增加困難。

　　你是否患有慢性疾病，例如糖尿病、甲狀腺疾病或是高血壓？

　　這些慢性疾病本身及治療有可能會(huì)影響不孕或是高危妊娠，至少應(yīng)等病情穩(wěn)定后再考慮懷孕，如果病情比較嚴(yán)重最好是先咨詢醫(yī)生是否允許受孕。

性生活情況

　　你是否感染過性傳染疾病？

　　輸卵管問題和感染性盆腔疾病都與衣原體和淋病病毒的感染有關(guān)，應(yīng)在疾病痊愈后再考慮懷孕，以免感染胎兒。

　　在同房時(shí)，你是否會(huì)感到疼痛或是流血？

　　同房時(shí)感到疼痛或是流血，有很多原因，可能是陰道炎、宮頸炎、盆腔炎，也可能是性交異常，如果有這種情況，最好是先到醫(yī)院做個(gè)檢查，確定一下原因比較安心。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

生活習(xí)慣

　　你是“夜貓子”嗎？

　　正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、無法正常排卵等卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀。

　　你平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎？

　　在孕前進(jìn)行有針對(duì)性的身體鍛煉，不僅可以改善未來準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)，增加受孕幾率，更有助于增強(qiáng)心肺和盆底功能，降低孕期風(fēng)險(xiǎn)，為安全度過孕期做好身體準(zhǔn)備。

　　你抽煙喝酒嗎？

　　研究表明香煙中的煙堿會(huì)降低女性體內(nèi)雌激素的水平，影響受孕；飲酒會(huì)降低受孕的機(jī)率。尤其是孕早期，是胎兒器官分化的重要時(shí)期，更應(yīng)該戒煙戒酒。

　　你的體重是否偏低或超重？

　　女性超重會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。體重過低，使脂肪比例過低，低于維持排卵的臨界量，導(dǎo)致無排卵而不孕。

　　小么說說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，做好自檢，讓“好孕”想來就來！