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    女性備孕時(shí)吃些野菜可調(diào)理身體
    發(fā)布日期:2020/3/24 發(fā)布者:佚名 共閱47079次




    女性備孕時(shí)吃些野菜可調(diào)理身體



    備孕的女性可以吃哪些野菜



      野菜不僅含人體所必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,而且植物纖維更為豐富,有的野菜維生素、礦物質(zhì)含量比栽種的蔬菜高幾倍甚至幾十倍,備孕的女性可以適當(dāng)食用。



    1. 馬齒莧



      馬齒莧對女性很有益處。它有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用,主治痢疾,腸炎,腎炎,產(chǎn)后子宮出血、便血、乳腺炎等病癥。馬齒莧能消除腹部包塊,止消渴,治療女人赤白帶。



      不過,如果你懷孕了,尤其是如果你有習(xí)慣性流產(chǎn),就不要吃馬齒莧了,本草綱目上記載其滑利涼胎,能滑胎,所以孕婦不宜吃馬齒莧。



    2. 薺菜



      薺菜具有很高的藥用價(jià)值,具有和脾、利水、止血、明目的功效。中醫(yī)認(rèn)為,薺菜可治療痢疾、月經(jīng)過多、目赤疼痛等癥。所以,如果在備孕階段,如果月經(jīng)過多的話,可以適量吃些薺菜調(diào)理一下。



      不過,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果看來,薺菜有類似麥角和催產(chǎn)素的作用,其浸膏對動(dòng)物離體子宮和腸管均有明顯收縮功能。所以懷孕的女性也不宜吃薺菜。



    3. 苦菜



      苦菜有個(gè)別名叫活血草,有清熱解毒,涼血,消癰排膿,祛瘀止痛的功效。



      從中醫(yī)看來,苦菜可以用于咳吐膿血、熱毒瘡疔、胸腹疼痛、闌尾炎、腸炎、痢疾、產(chǎn)后腹痛、痛經(jīng)等病癥的治療。所以,備孕時(shí)如果你有痛經(jīng),不妨吃苦菜調(diào)理一番。等生完孩子后,也可以吃這個(gè)來緩解產(chǎn)后腹痛!即便是在孕期,準(zhǔn)媽媽也可以吃苦菜來清涼去火。



    4. 蕨菜



      蕨菜富含人體需要的多種維生素,還有清腸健胃,舒筋活絡(luò)等功效。經(jīng)常食用可治療高血壓、頭昏、子宮出血等癥,并對麻疹、流感有預(yù)防作用,據(jù)說吃蕨菜還有助于減肥。



      從中醫(yī)角度講,蕨菜性味甘寒,有清熱滑腸、降氣化痰、安神利尿等功效,對流感也有一定的預(yù)防作用。所以備孕時(shí)適當(dāng)吃一些蕨菜也可以起到調(diào)理身體的作用。



    怎樣吃野菜才健康



      野菜的吃法很多,大多數(shù)的野菜洗凈后烹調(diào)時(shí),應(yīng)用開水焯一下,以清除其所含的微量毒素。或拌或炒或蒸,就可以像蔬菜一樣食用。不過,大家在食用野菜時(shí)要注意以下幾點(diǎn):



      1. 不知名的野菜不吃。如果是不熟悉的野菜,千萬不要輕易嘗試,因?yàn)閬y吃野菜可能會(huì)引起中毒。



      2. 食用野菜要注意衛(wèi)生。一定要徹底清洗,并用開水煮一下。



      3. 食用野菜不要過量。如苦菜性味苦涼,有解毒、敗火之功效,但過量食用則可傷人脾胃。



      4. 并不是所有人都適宜吃野菜。長期脾胃虛弱、虛寒以及患有腸炎、胃炎的人不宜吃野菜,過敏體質(zhì)的人也不宜食用野菜。


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