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　　日常很多人喜歡的巧克力、蛋糕、餅干、甜品等都屬于甜食，由于美味可口深受女性和兒童的喜愛，一些妹子更是無甜不歡，每天不吃上一些甜食就不舒服。

　　有研究表示，甜食如果吃太多，在某種程度上，可能會出現類似毒品的上癮效果。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質的產生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。這種現象與毒品上癮的反應非常類似。

　　對女性而言，雖然說要一點甜食都不沾不太現實，但如果甜食吃太多，可能會帶來以下的危害：

1. 誘發乳腺癌

　　近些年，乳腺癌越來越年輕化，雖然乳腺癌的成因比較復雜，但是專家認為經常吃甜食是有很大可能誘發乳腺癌的。這是因為人體攝入大量甜食之后會刺激到胰島素的分泌，而乳腺癌的發作是靠大量胰島素支撐的，所以少吃點甜食可以起到預防乳腺癌的作用。

2. 容易長白發

　　甜食吃得太多是會加速細胞老化的，這個時候白發也會變得越來越多。專家認為，甜食里的糖會讓身體的體液堿度變成中性或者弱酸性，女性若是想要避開年紀輕輕就出現白頭發，那么少吃一點甜食是沒錯的。

3. 導致骨質疏松

　　研究證明，當人體攝入大量的糖分之后，體內的鈣、鎂、鈉都會相對應的減少，而這些元素是支撐骨骼健康成長、發育的重要物質，青春期女性以及更年期女性更要特別注意甜食的食用量，避免出現骨質疏松。

4. 誘發糖尿病

　　大家都知道，吃糖分太多的食物會引起糖尿病，專家表示，經常大量吃甜食會影響胰島素的分泌，從而引起身體內部平衡失調然后誘發糖尿病。特別愛吃甜食的女性一定要注意這個問題，因為糖尿病不僅很難治愈，還帶有遺傳性。

甜食對哪些人來說真的是“毒藥”？

　　要說甜食是毒藥自然有些夸張，但一般人為了健康少吃點甜食絕對是有好處的，而以下的人群，甜食還真的就是“毒藥”，可千萬不要貪嘴！

　　糖尿病病人：甜食會讓糖尿病病人血糖快速升高，對控制病情肯定是不利的。如果實在想吃甜的，可以在醫生指導下吃一些用代糖做甜味劑的食品。

　　脂肪肝患者：要想治療脂肪肝，首先就要管住嘴，少吃甜食并控制糖類的攝入。包括冰淇淋一類的高糖食物，尤其是白糖、冰糖、砂糖這一類的飲品和食物，都不能多吃。長期吃多糖食物，很容易引發脂肪肝。

　　胃病患者：引起胃粘膜損傷的主要原因是胃酸，甜的飲食進入胃中后經過發酵會變酸，因此進食甜食會增加胃內的酸度，從而加重對胃粘膜的損傷，因此在患病期間，尤其是胃痛為主的患者，不主張吃甜的飲食。