圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關）

　　子宮是女性很重要的生殖器官之一，是寶寶最初成長的“搖籃”。但是子宮很容易受到各種因素的侵襲，宮寒就是其中的一種，女性的子宮很怕冷，因此，在生活中要多加預防。那么女性如何預防宮寒呢？

1. 餐前喝姜茶

　　養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

2. 吃涼尺度把握好

　　最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

3. 吃涼順序要知道

　　有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

4. 合理的性愛

　　女性由于子宮失暖，體質寒冷，可由男性給予調(diào)理。據(jù)古書記載，合理的性愛是預防和調(diào)理女性宮寒的有效措施。

5. 不要坐寒

　　夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

6. 分辨寒食

　　除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

7. 及時保暖

　　在辦公室，備外套或披肩，護住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

8. 別坐在空調(diào)下面

　　如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對空調(diào)，冷風從背后吹，比迎面風對人體造成的傷害更大。