圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　近日，河南省人類精子庫發布信息招募捐精志愿者。根據相關政策，成功捐精者不僅可以拿到5000元左右的補助，還能免費保存精液30年。

　　河南省人類精子庫統計數據顯示，2015年和2016年參加初篩的志愿者，分別較2014年的5446人下降近一半。與此同時，捐精合格率也在下降。2010年捐精合格率為24.32%，而2016年截至目前合格率為19.68%。

       雖然捐精不是有償的商業行為，但精子庫會為捐精志愿者提供交通費、營養補助、誤工補助、愛心獎勵等費用。按國家有關規定，初步檢查時，每次給予交通補助50元;合格者，每次給予交通及誤工費200元;完成整個程序后，愛心獎勵1500元。合格者一般需要半年內捐精10至15次，各項補助總計約5000元。

　　此外，除了各項補助，捐精志愿者還可以享受包括生殖功能、傳染病、遺傳病三大項的免費檢查，以及免費保存精液樣本30年的隱性福利。

　　對于處在備孕期的男性朋友們來說，精子質量的高低至關重要。要想獲得高質量的精子，就一定要注意保持健康的生活習慣，否則即使妻子有幸懷孕了，下一代都可能不是那么“優質”。那么男人如何提高精子質量呢？在日常生活中要注意什么呢？

　　1. 立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

　　2. 夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。

　　3. 含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

　　4. 穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

　　5. 跑步要適量不要過于激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

　　6. 心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。

　　7. 如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。

　　8. 治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫生的意見。

　　9. 休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

　　精子是男人健康的體現，如果精子質量不好，不僅不能要一個健康的孩子，還反應出男人身體的不好，那么男人吃什么養精？和小么一起來看看吧！

海參

　　海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，專家認為海參甘、咸、溫補益精、壯陽療痿，凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，補精通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

韭菜

　　具溫補肝腎，助陽固精作用。

羊肉

　　將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等。

驢肉

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

       小么說說：年齡在22-45周歲的中國公民，無傳染病、遺傳病以及重大疾病，沒有吸煙、酗酒等不良習慣者，都可以自愿捐獻精子。