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　　俗話說“十月懷胎”，就是孕媽咪孕期一般為280天（即40周）左右。

　　其實，寶寶真正的誕生日和出生日幾乎不可能準確地推算出來，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38-42周內分娩，均為足月。由于每位女性月經周期長短不一，所以推測的預產期與實際預產期有1-2周的出入也是正常的。

早孕反應后計算

　　有的孕媽咪月經周期不規律，或忘記了末次月經日期，或產后、流產后月經尚未來潮又懷孕了，只要記得出現惡心、嘔吐等早孕反應出現的時間，也可以用以推算預產期。因一般早孕反應出現在6孕周左右，故計算公式為：預產期=早孕反應出現日期+34周。

末次月經計算

　　如果孕婦的月經周期規律，每28－30天行經1次，末次月經又記得準確。就可以用公式計算，從末次月經第1天算起，月份減3或加9，日數加7。若按農歷計算，其月份也是加9或減3，日期應加14。例如末次月經第一日為2014年4月24日，預產期應為2015年1月31日；如果末次月經第一日為農歷2014年4月24日，預產期應為農歷2015年2月8日。

　　每3周來1次月經的女性，其妊娠期限應為280天-1周=39周；

　　每4周來1次月經的女性，其妊娠期限應為280天=40周；

　　每5周來1次月經的女性，其妊娠期限應為280天+1周=41周。

按子宮底高度計算

　　用測得的子宮底高度數值對照正常值表，可知相當的孕周，在此日期上加40周的得數為預產期。

　　一般情況下，實際的分娩日期與推算的預產期可以相差1～2周。

按出現胎動的日期計算

　　初產婦胎動約于第18孕周出現，經產婦因為有了經驗，比初產婦提前2周，即在16周末已能感覺胎動。故計算公式為：

　　初產婦預產期=胎動出現日期+22周

　　經產婦預產期=胎動出現日期+24周

　　孕婦通過以上方法，可以自行推算寶寶出生的日期，另外如果孕婦無早孕反應，且還未感知胎動時，既記不清末次月經時間，可由醫生通過B超及子宮底高度協助推測預產期。

按基礎體溫曲線計算：

　　將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。

　　么么說說：準媽媽可以借助日歷或手機上的軟件來幫助記錄下每次產檢的日期，仔細計算日期，可以更有效的給寶寶和自己更好的呵護。