“大姨媽”一來就感冒　是否宮寒？

　　專家表示，這種伴隨女性經期而來的感冒，就是“經感”，有宮寒癥狀的女性經期更畏寒，一不小心就會受風寒感冒。宮寒女性可調理宮寒體質，遠離“經感”。

每次“大姨媽”都帶來感冒

　　32歲的李女士每次月經后都很容易感冒，近兩年更是如此，這給她的工作和生活都帶來許多麻煩。“每到經期或經期剛完，一不保暖就馬上感冒了。”這一次她經期剛過，晚上被子太薄被冷醒了，第二天就感冒了。接連幾個月，感冒和“大姨媽”都相伴報到，讓她不勝其煩。她曾看過中醫，醫生認為她是宮寒。

　　醫生解釋這種情況在中醫屬于“行經感冒”，即每值行經前后或正值經期，出現感冒癥狀，頭暈頭痛、咽干、心煩、脈弦、苔薄，經后逐漸緩解，呈周期性出現，多由風寒、風熱等外邪入侵所致。

　　經期感冒的病程較一般感冒長，并可隨行經結束而逐漸自愈，但下次月經來潮，感冒又會出現，與月經周期關系密切。如果女性本身有宮寒癥狀，體質較差、平時不注意鍛煉身體，就很容易發生經期感冒。

宮寒女性常見經期感冒

　　每次來月經，都會失血、體內激素變化、身體抵抗力下降，尤其是宮寒、經量較多的女性若不注意保暖容易發生感冒。所以女性經期要注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。平時注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、穿短裙，或在穿裙子時穿厚襪打底，以防寒從腳下生。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠補血，冬至前后也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

　　宮寒女性更容易發生經期感冒。中醫認為，子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。有的人是先天性宮寒，有的人是后天逐漸形成的。中藥、針刺、艾灸、食療等可以改善宮寒，尤其推薦艾灸。還可多吃暖宮食物，如當歸羊肉湯。

　　宮寒是和個人的體質有關系的，盡管如此，中醫強調只有在專家的指導下辨證施治，調理自身的體質，才可以有效驅除宮寒，徹底改善宮寒癥狀，增強體質。

改善宮寒經典湯方——當歸羊肉湯

　　【材料】當歸30克(宜用頭或身)；生姜15克；北芪15克；鮮羊肉250克。

　　【食法】將上述四物同放入燉盅內，隔水燉1個半小時，然后調味飲湯食肉�？稍诮浨岸嗍�，本方尤其適合于有貧血現象而月經量少的女性。

　　么么說說：經期的各種不適，真的很讓女同胞們抓狂，光痛經就有不少同胞聲討“大姨媽”。痛經，你有嗎？為什么會痛經，你知道嗎？痛經的慘狀，你見過嗎？來看看這里，這里的“痛”讓你不敢正視！【快點我 ！】