想精準受孕　你對排卵期了解多少？

認識排卵期

　　女性從月經(jīng)初潮開始，一生約排出400個成熟的卵子。一般情況下，卵巢每月排卵1次，每次排出1個成熟卵子，偶爾亦有1次排2-3個卵子的。兩側(cè)卵巢交替排卵，但也可能由一側(cè)卵巢接連排卵。若排卵后沒有受孕，則半個月后就會月經(jīng)來潮。如果能知道自己排卵的大概日期，那么，對受孕或避孕都會心中有數(shù)，可 以自我掌握與控制。

　　卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

排卵期自測

　　排卵期怎么算？只有準確的判斷了排卵期，才能正常受孕。女性該如何自己計算排卵期呢？

1. 觀察宮頸粘液

　　排卵期女性體內(nèi)激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來說，當這種特征最明顯的時候，就是排卵期。

2. 測量基礎(chǔ)體溫

　　健康人的體溫在不同時間會出現(xiàn)細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動，特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動，所以可以通過測量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。

3. 經(jīng)期推算法

　　通過自己的月經(jīng)周期計算排卵期是最簡單易行的。卵巢排卵一般在下次月經(jīng)之前14天左右發(fā)生，因此，依據(jù)平時的月經(jīng)周期天數(shù)，就能大概推算出自己的排卵日期。如28天來一次月經(jīng)的女性，約在14天前后排卵；若45天行經(jīng)一次，則排卵約在月經(jīng)來潮后的一個月的時候。

女性排卵期的感覺

　　肛門墜脹或一側(cè)下腹痛：成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側(cè)下腹輕痛。

　　排卵期出血：由于卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象，有的婦女會誤認為是月經(jīng)不調(diào)。

　　陰道分泌物增多：排卵時自身感覺最明顯的表現(xiàn)，就是陰道分泌物的變化了。月經(jīng)周期前半期陰道分泌物少，粘稠且不透明；隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。這種陰道分泌物排出來時2-3天，此時期是婦女最易受孕的時間。

排卵期的四個變化

　　除非服用荷爾蒙避孕藥丸，女性的身體每個月都會排卵，每個月都會有以下這些微妙的生理變化。

　　食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

　　精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

　　性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。

　　抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。