如何才能掌握準確的排卵期

　　由于卵子的平均存活和能夠受精的時間為12-24小時，所以想要懷孕，你就得在排卵前1-2天或排卵后24小時內同房最容易懷孕。

　　如果你有懷孕的計劃，那么了解自己什么時候排卵很重要。雖然排卵時體征或癥狀往往不是特別明顯，但還是有些方法可以幫助你判斷是否排卵，在排卵期前后進行性生活，可以大大提高受孕幾率。

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如何測定準確排卵日期

　　美國梅奧醫學中心的婦產科教授羅杰·哈姆斯介紹說：不同女性，甚至同一女性不同月份的排卵時間都有可能不同，但排卵大多發生在月經周期的第14天前后（即從月經第1天開始往前推14天）。排卵的體征和癥狀有：

　　1. 腹部痙攣。排卵會誘發某些女性輕微的腹部痙攣。

　　2. 陰道分泌物改變。即將排卵時，透明清亮的陰道分泌物增多，通常呈蛋清樣黏液狀。排卵后，受孕的幾率減低，陰道分泌物也會變得渾濁、黏稠，甚至完全消失。

　　3. 基礎體溫變化。排卵期間，基礎體溫（完全安靜時的體溫）會輕微升高。每天早晨起床前測量體溫，將每日體溫標在圖表上，觀察變化趨勢。體溫升高前的兩三天里，最容易懷孕。

　　4. 宮頸黏液觀察。排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創造更好的環境，女性的分泌物也會隨之發生變化，主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來說，當這種特征最明顯的時候，就是排卵期。

　　5. 排卵試紙檢測。現在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡便，給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

　　么么提醒，為了盡可能受孕，建議排卵期前后每天性交一次，尤其是排卵前的一兩天。