霧霾天影響女性生育

　　霧霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒顆粒物組成。人體是一個統(tǒng)一的整體，吸入的物質(zhì)是可以經(jīng)過人體的循環(huán)系統(tǒng)帶到各個器官，并造成危害，這其中也包括對生殖系統(tǒng)的危害。霧霾天氣對女性生殖力的危害主要表現(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào)。霧霾中的有毒顆粒物可以通過多種途徑吸收侵入人體，從而對排卵造成影響。

　　此外，研究顯示，空氣污染中的顆粒物質(zhì)很可能與胎兒發(fā)育畸形，甚至胚胎停育存在一定關(guān)系。建議適齡女性，最好推遲懷孕時間，按照卵細(xì)胞生長規(guī)律，最好推遲一個月懷孕為宜。

備孕女性做好霧霾防范工作

　　霧霾和環(huán)境污染是全球的難題，作為備孕一族有什么辦法避免傷害呢？

　　戴好口罩再出門。霧霾天氣戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)停止戶外活動。因為每天6點到11點是污染較為嚴(yán)重的時段，相對而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習(xí)慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。

　　做好個人衛(wèi)生。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚�！　≌{(diào)節(jié)情緒、飲食清淡。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

　　采取預(yù)防措施。為預(yù)防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以自己制作生姜紅棗湯（生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）飲用。這樣可以增強人體抵抗力，以預(yù)防霧害。