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    備孕前三個(gè)月準(zhǔn)爸爸的七條禁忌
    發(fā)布日期:2020/3/16 發(fā)布者:佚名 共閱46511次




    備孕前三個(gè)月 準(zhǔn)爸爸的七條禁忌



    備孕前三個(gè)月 準(zhǔn)爸爸的七條禁忌



    1. 忌煙



      研究發(fā)現(xiàn),男性若是每天吸煙高于20支,那么其精子成活率均低于50%,而且男子每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。由于精子的存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月,所以,準(zhǔn)爸爸至少需要提前3個(gè)月開始戒酒。



    2. 忌酒



      根據(jù)多年來的研究發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)爸爸在酒后“制造”出來的小寶寶,往往致畸率會(huì)更高。這是因?yàn)楫?dāng)男性體內(nèi)酒精過度的時(shí)候,可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變,甚至?xí)䴕⑺谰,從而影響受孕和胚胎發(fā)育,造成寶寶使先天智力低下。



      而針對(duì)那些有酗酒習(xí)慣的男性調(diào)查后發(fā)現(xiàn),此類人群的精子密度會(huì)降低56.6%,而酒精也會(huì)使男子的睪丸酮合成減少,出現(xiàn)精子生成障礙。



    3. 忌熬夜



      所謂的“日出而作,日落而息”是最自然的生活狀態(tài)。如今的都市人群中,能夠做到的也是寥寥無幾。因此,在孕前就將作息時(shí)間調(diào)整使之符合自然的生活規(guī)律,盡量不要熬夜,因?yàn)榘疽箷r(shí)間越長(zhǎng),精子質(zhì)量和睪丸功能就越不好,對(duì)生育功能影響也越大。建議計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)爸們每天晚上10點(diǎn)鐘左右就準(zhǔn)備上床,堅(jiān)持下去即可建立起身體生物鐘的正常節(jié)律。



    4. 忌桑拿



      桑拿浴可使人消除疲勞, 且具有祛病健身的功效,不少人樂于此道。然而,專家提醒,正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。精子生于睪丸內(nèi),對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格,必須在34℃- 35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育,而桑拿浴房?jī)?nèi)的溫度大大高出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。



    5. 忌久坐



      近年來,IT男慢慢成為無法順利受孕的一個(gè)群體。這與他們的職業(yè)性質(zhì)也是息息相關(guān)的。要知道,長(zhǎng)時(shí)間呆坐在電腦前面,會(huì)影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán),使睪丸局部溫度增加,從而影響精子的生成。因此,么么建議備孕期間男性白天要盡量多動(dòng),避免久坐,最好每隔40分鐘站起來活動(dòng)一下。



    6. 忌緊身褲



      緊身褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛,使局部散熱減少,引起睪丸溫度升高,有礙精子產(chǎn)生。同時(shí),緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán),尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸淤血,給精子的生成帶來了阻力。



    7. 濫用藥物



      目前,臨床上已經(jīng)證明,不少化學(xué)藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此,準(zhǔn)爸爸如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài),就一定要謹(jǐn)慎藥物,盡量通過?漆t(yī)生進(jìn)行就診,以免精子受到影響。



      么么溫馨提示:情緒因素對(duì)男性性功能影響同樣是非常顯著的。對(duì)于那些時(shí)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說,往往會(huì)造成大腦皮質(zhì)功能紊亂,內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定,影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。準(zhǔn)爸爸如果想順利懷上寶寶,一定要保持良好的情緒和平和的心態(tài)。


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