圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）

　　優(yōu)質(zhì)的卵子是受孕的基本，現(xiàn)如今社會(huì)的發(fā)展和空氣的質(zhì)量無(wú)時(shí)不影響著人的身體健康，想要快速的接好孕，女性朋友首先要檢查一下自身的卵子質(zhì)量，卵子質(zhì)量越高，受孕的機(jī)率越快。

怎么看卵子質(zhì)量高不高呢？

　　如今，通常我們都會(huì)用卵泡發(fā)育狀況來(lái)衡量卵子的質(zhì)量。所以，假如你想知道自個(gè)的卵子質(zhì)量高不高，主張最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，經(jīng)過(guò)B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育狀況。

　　假如使用排卵試紙，而排卵試紙一向測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)，有能夠即是卵子質(zhì)量不高，在還沒長(zhǎng)老練的時(shí)分就被排出了。不過(guò)這也僅僅一種能夠性，由于個(gè)別的激素水平不一樣，有的人群即便排卵，在排卵測(cè)驗(yàn)時(shí)也是測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)性的。

　　很多備孕女性常遇到的問(wèn)題之一是：卵泡發(fā)育不良。

下面是卵子發(fā)育“亞健康”的不同情況：

　　不發(fā)育：卵泡不發(fā)育，僅僅在很小的水平。

　　卵泡小：卵泡發(fā)育，但不成熟，直徑常常小于18毫米。

　　卵泡不圓：發(fā)育不圓，表現(xiàn)為橢圓形，甚至為“棗核型”，無(wú)受精能力。

想要提高卵子質(zhì)量吃什么好？

　　動(dòng)物血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

　　鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

　　豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質(zhì)。

　　小么說(shuō)說(shuō)：除了上面介紹的以外，備孕期間的女性還可以每周吃1次海產(chǎn)品，1次動(dòng)物肝臟，1-2次牛肉及豆類；每天吃胡蘿卜、洋蔥、菠菜等等，總之要營(yíng)養(yǎng)豐富全面，卵子質(zhì)量才會(huì)更健康，長(zhǎng)得快又好。