妙用1：治療面色灰暗、黃褐斑、雀斑并可瘦身。

羊奶雞蛋羹

用清水適量將50克冰糖煮溶，倒入250克羊奶煮沸，再打入雞蛋2個，攪拌均勻煮沸即可。

妙用2：增強抵抗力，改善容易感冒的體質。

羊奶山藥羹

磨出25克山藥泥，放入蒸籠中蒸熟，再將250克羊奶連同山藥泥一起調勻即可。

妙用3：治療產后血虛、貧血、乳汁少。

羊奶燉豬蹄

鍋置火上，加入適量清水，旺火煮沸;放入1000克洗凈的豬蹄;鍋加蓋，改用文火將豬蹄燉爛;加入250克羊奶、30克精鹽，煮沸后即可食用。

妙用4：溫補腎陽，主治體虛。

羊奶粥

羊奶250克，粳米150克，一同煮粥食用。