世界衛(wèi)生組織發(fā)布過很多育兒相關(guān)的言論，就比如有條件，最好母乳到2歲，這一條言論，現(xiàn)在逐漸被很多家庭采納。孩子的成長(zhǎng)，關(guān)乎的不止是一個(gè)家庭的未來(lái)，更是一個(gè)國(guó)家的未來(lái)，所以，科學(xué)育兒，才會(huì)被越來(lái)越多的家庭接受，被國(guó)家、世界關(guān)注。

　　01

　　世衛(wèi)組織：3歲以下嬰幼兒食品不加糖

　　近期，世衛(wèi)組織又發(fā)布了一條言論，那就是3歲以下嬰幼兒食品，建議不加糖！

　　這條言論一出，讓很多寶媽很蒙圈，畢竟，有些嬰兒類的食品，在剛開始添加輔食的時(shí)候，就已經(jīng)有糖的含量了，比如部分品牌的米粉、果泥等等。甚至不少奶粉中，也含了大量的糖，這也是奶粉寶寶容易發(fā)胖的原因之一。

　　而世衛(wèi)組織的調(diào)研報(bào)告中顯示：3歲前，孩子食用了大量的糖分，會(huì)對(duì)嬰幼兒的牙齒造成非常大的傷害，而且，也會(huì)養(yǎng)成孩子愛吃甜食的習(xí)慣，患上肥胖、疾病的概率會(huì)更高。

　　02

　　“隱形糖”最愛鉆家長(zhǎng)空子

　　在看到世衛(wèi)組織發(fā)布這樣的言論之后，開心果媽媽有一位朋友很慶幸，她說(shuō)：“寶寶的輔食，我一直精挑細(xì)選，含有白砂糖的，我從來(lái)沒都不買的。”只是，開心果媽媽看了他們家給孩子買的零食，卻發(fā)現(xiàn)，雖然沒有白砂糖成分，但是卻有“隱形糖”，讓寶媽沒分辨出來(lái)，從而鉆了家長(zhǎng)的空子。

　　食品不加糖，這邊說(shuō)的糖，絕對(duì)不只是“白砂糖”或者“紅糖”。開心果媽媽羅列了幾種“隱形糖”，家長(zhǎng)們也許格外注意：低聚果糖、食用葡萄糖、麥芽糖糊精、葡糖糖漿、香精、蔗糖、甜味劑等等，都是容易被家長(zhǎng)忽略的“隱形糖”。

　　常見的寶寶愛吃含有“糖”的零食，有蛋糕、果汁、酸奶等食物。不讓孩子吃這些食物，也是讓孩子養(yǎng)成更好的“口感習(xí)慣。”

　　03

　　水果蔬菜等，這些甜味孩子能接受嗎？

　　既然各種糖、隱藏糖等，都對(duì)寶寶無(wú)益，那么水果蔬菜中，含有那么多的糖分，能否給寶寶吃呢？

　　對(duì)于這類天然的糖分，未經(jīng)過后天的加工，屬于純天然的，并不會(huì)對(duì)寶寶的健康造成太大的影響，除非過量食用。

　　并且，很多人之所以給孩子吃糖，是覺得孩子也需要補(bǔ)充糖分，這話不假，但其實(shí)水果蔬菜中的糖分，就已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求了。

　　Tip：有一點(diǎn)開心果媽媽需要提醒，即使孩子不吃“加工糖”，只吃了“天然糖”，家長(zhǎng)們依舊需要給寶寶養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。雖說(shuō)糖類容易滋生蛀牙，但其他的口腔細(xì)菌，也會(huì)有蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)，刷牙，不能省！

　　04

　　關(guān)于孩子輔食、零食，這幾點(diǎn)建議希望對(duì)家長(zhǎng)有用

　　1、不要用大人的口味，去替孩子挑選輔食

　　大人總覺得食物不咸不甜，孩子會(huì)不愛吃。其實(shí)孩子從未接觸過這些“調(diào)味品”，是很容易能夠接受食物本身的味道的。所以，開心果媽媽建議，家長(zhǎng)在給孩子挑選、制作輔食的時(shí)候，不要再將自己的口感，作為第一標(biāo)準(zhǔn)了！

　　2、好的輔食，不加糖

　　真正好的輔食，其實(shí)是無(wú)需加糖的。食物本身的味道，就已經(jīng)足夠吸引孩子。加了太多額外的香精等等，有時(shí)候不只是為了讓孩子更愛吃，可能也是為了掩蓋食物不新鮮的味道。

　　3、為了孩子健康，建議自制輔食

　　開心果媽媽很少為開心果買零食、現(xiàn)成的輔食，基本都是純手工制作。溶豆、果泥、面包、饅頭、餅干等等，一切都盡量保持純天然。開心果如今2歲大，對(duì)一些很甜的食品，比較排斥，冰淇淋棒棒糖等更是不吃，但純天然的甜味，她反而接受很快。

　　所以開心果媽媽建議，為了孩子的健康，家長(zhǎng)盡量自己為孩子制作輔食、小零食等等。

　　05

　　購(gòu)買3歲以下嬰幼兒食品，這5點(diǎn)需要注意

　　有些家長(zhǎng)確實(shí)沒時(shí)間給孩子做零食，或者手藝著實(shí)不過關(guān)，那么在給孩子買食品的時(shí)候，以下幾點(diǎn)，要注意。

　　1、最好的成分，是天然食品

　　每個(gè)輔食都有成分表，成分越天然越好，比如制作材料均來(lái)自于新鮮的蔬菜、肉蛋、海鮮、水果等等，沒有額外的添加調(diào)味劑、染色劑、乳化劑、防腐劑等等。

　　2、根據(jù)寶寶月齡選食品

　　寶寶在不同的年齡段，對(duì)食物的精細(xì)程度、添加物等等都有不同的需求，就好比3歲之前不加糖，那么家長(zhǎng)在購(gòu)買36月齡內(nèi)寶寶食品的時(shí)候，就需要選擇無(wú)糖的食物。

　　3、牌子，也需要理性對(duì)待

　　有不少小工作坊加工出來(lái)的零食，看起來(lái)沒添加，但是背后什么樣子，我們無(wú)從知曉，除非自己親眼所見，格外信任。

　　開心果媽媽是比較建議寶媽們選擇大牌子的企業(yè)食品，但在選擇的時(shí)候，家長(zhǎng)們最好也理性對(duì)待，仔細(xì)看好配方表。因?yàn)橐膊⒉皇撬械拇笈谱赢a(chǎn)品，就一定會(huì)嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)，這點(diǎn)，還需要家長(zhǎng)來(lái)辨別。

　　4、食品外包裝，看一下背面或背面

　　家長(zhǎng)在買食品的時(shí)候，很容易被正面精彩的圖案、廣告語(yǔ)給吸引。但這些其實(shí)都不重要，最重要的，是在外包裝的背面或者側(cè)面，那份配料表。

　　5、營(yíng)養(yǎng)元素也需關(guān)注

　　有些寶媽之所以喜歡買現(xiàn)成的食物，其中有一個(gè)原因，便是這些食物會(huì)添加一些微量元素等營(yíng)養(yǎng)元素。這一點(diǎn)，家長(zhǎng)也可以根據(jù)寶寶的需求，適當(dāng)選取。

　　06

　　開心果媽媽寄語(yǔ)：

　　很多寶媽都表示，不讓孩子吃一點(diǎn)點(diǎn)糖，真的是太難了，尤其是已經(jīng)愛上“甜味口感”的寶寶。此時(shí)，開心果媽媽建議，寶媽們逐漸減少寶寶食物中的含糖量，讓孩子多接觸“天然糖”，或許，孩子更能接受一些。

　　喂養(yǎng)無(wú)小事，想要寶寶有個(gè)更健康的身體，作為父母的我們，責(zé)無(wú)旁貸地需要替寶寶重重把關(guān)。對(duì)錯(cuò)誤的喂養(yǎng)習(xí)慣進(jìn)行糾正，對(duì)正確的喂養(yǎng)習(xí)慣進(jìn)行保持，不要忽視“隱形糖”！